西安东大肛肠医院丨四个好方法让你快速缓解胃酸！
胃酸是胃液中分泌的盐酸 ， 作为胃消化液的重要组成部分 ， 它可以杀死食物中的细菌 ， 同时帮助消化食物 。
【西安东大肛肠医院丨四个好方法让你快速缓解胃酸！】
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我们的胃是不断分泌胃酸的 ， 正常人不会被胃酸这样的强酸伤害 ， 但长期的生活节奏紊乱和不良的饮食习惯 ， 很容易打破正常的胃酸分泌规律导致胃酸分泌过多 。
当胃酸过多时 ， 酸性分泌物会刺激胃粘膜 ， 引起泛酸 ， 让人有烧心的感觉 ， 造成胃酸过多和泛酸的原因很多 。 那么胃酸怎么快速缓解呢？
试试以下四个方法
01
嚼口香糖
咀嚼口香糖的动作以及碱的唾液能将反流的酸性液体“推回去“ ， 提高食道及咽部PH值 。 从而中和胃酸 ， 减缓烧心的感觉 。
02
吃花生米
花生米有中和胃酸的作用 ， 在反酸水的时候立即抓一把生花生米放在嘴巴里咀嚼后吞下 ， 可以快速的缓解胃酸过度的症状 ， 减轻反酸水 。
03
拍打腹部
出现胃酸烧心症状难受时 ， 可先用手轻轻的拍打腹部位置 。 因为有的人烧心、胃酸是由于消化不良引起的 。 当有胃反酸时 ， 反复揉摸自己腹部后就会有所好转 。 如果缓解不明显的 ， 可自己轻轻的平躺一会 ， 慢慢的这种胃酸烧心的感觉也会减轻消退 。
04
左侧卧
胃酸反流在躺下的时候最严重 ， 所以常常睡到一半才会感觉到烧心 。
正确的胃食道反流的睡姿是向左侧卧 ， 因为侧睡会影响肠胃、食道及其他器官的位置 ， 当向左侧卧时 ， 胃部比食道低 ， 胃酸就不容易回流到食道 。 而向右侧卧则会让胃比食道高 ， 胃酸较容易反流到食道中 。 仰卧也不太理想 ， 容易导致胃酸滞留于食道内 。
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