枸杞泡着喝，坚持一个月，身体会发生什么变化？
枸杞子为扶正固本 ， 生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药 ， 自古以来就是滋补强壮养人的上品 ， 有效地增强各种脏腑功能 ， 能改善大脑功能和对抗自由基的功能 ， 具有明显的延缓衰老的作用 。 枸杞头中的叶子绿素能帮助肝脏解毒 ， 同时具有枸杞子的大部分功效 。 枸杞树、枸杞根的皮 ， 中医中药称为地骨皮 ， 有清虚热和凉血之功 。 主治虚劳发热、盗汗和咯血症等 。
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枸杞在我们的日常生活当中非常常见 ， 现在也可以看到很多中老年人会随身带着一瓶枸杞泡水 ， 可谓是非常的受人们的喜爱 。 枸杞是一种药食两用的食材 ， 它还有一种叫法叫做“明目子” 。 枸杞子含有非常丰富的微量元素以及种维生素 ， 同时还含有一种胡萝卜素等 。 可以很好的缓解夜盲症 。
睡前生嚼几粒“枸杞子” ， 一段时间后 ， 身体可能发生6件“喜事”
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1、延缓衰老
【枸杞泡着喝，坚持一个月，身体会发生什么变化？】枸杞含有丰富的营养成分 ， 如维生素c ， 高于橙子 ， 其β-胡萝卜素含量也相对丰富且优于胡萝卜 。 毫无疑问 ， 这些营养素的摄入将补充人体 ， 有助于促进皮肤增白、去除斑点和延缓衰老 。
2、养肝安神
前面有说到枸杞也叫“明目子” ， 由此可见枸杞的明目效果是非常很高的 ， 它的主要功能就只养肝明目 ， 尤其是现在一些工作压力比较大的年轻人 ， 在这个快节奏的社会里 ， 多数人将很大的精力投入到了工作中 ， 往往就忽视了自己的身体健康 。 那么不妨在睡前空出半个小时来做一些保健按摩 ， 来给自己的身体放松放松 ， 还可以生嚼几粒枸杞子 ， 不但可以促进睡眠 ， 还可以有效的提高睡眠质量 ， 对于提高视力也是有很好的帮助的 。
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3、生津止渴
在生活中 ， 很多人因为总总原因 ， 在晚上睡觉的时候 ， 会出现口干舌燥的情况 ， 这其实是由于肝阴肾虚所引起的 ， 对于出现这种情况 ， 不妨在睡觉前用5粒枸杞子泡水喝 ， 或者是生嚼也可以 ， 效果会更佳 。 坚持一段时间 ， 你会发现口干舌燥的症状得到了明显的缓解 ， 特别是一些经经常半夜起来喝水的人 ， 不妨尝试一下此方法 ， 也是很不错的 。
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4、养肾生发
大家都都知道枸杞子的好处收益非常多的 ， 它可以起到强身健体的作用 ， 另外枸杞子还含有非常丰富的维生素 ， 对于养肾补血起着十分不错的辅助作用 。 但是有一点要记住了 ， 一次不能吃太多枸杞子 ， 以免滋补过量 ， 这样会很容易出现上火的现象 ， 这样大家一定别忽视了 ， 再好的食物也是要注意适量 。
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5、降压降脂
枸杞有着缓解疲劳、降血压以及血糖的作用 ， 如果可以在每天晚上睡觉前吃5粒枸杞子 ， 对于有着糖尿病和高血压的人来说是具有很不错的辅助作用的 。 还同时也可以在一定的程度缓解自身的病情 ， 因此 ， 长期有高血压以及高血脂的人 ， 不防试试睡前嚼几粒枸杞子 ， 注意用量不要太多 。
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6、美白养颜
常吃枸杞对于女性而言 ， 还可以起到美白养颜的效果 ， 这是由于枸杞有着提高皮肤吸收氧分的能力 ， 所以可以起到美白养颜的作用 。
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