降糖|三伏天多吃洋葱，吃对了降糖、护血管，聪明的人连洋葱根都不放过
又到了一年一度的三伏天，气温一天比一天热，由于天气炎热，大量出汗让人们感觉精神疲倦、四肢乏力、食欲下降、工作效率低等现象，但炎炎夏日，身体本来就因为出汗消耗了大量的能量，如果再食欲不振，吃不下饭，只会让身体免疫能力下降，更加不利于健康。因此三伏天饮食对身体健康影响至关重要！今天跟大家说下伏天吃洋葱的养生好消息！
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三伏天多吃洋葱，吃对了降糖、护血管，聪明的人连洋葱根都不放过！
男人喜欢吃重口味食物，对洋葱有特别的情结，让我们来看看洋葱对我们身体有哪些好处吧？
1、改善食欲
洋葱气味辛辣，能够刺激我们的肠胃，加强消化腺的分泌，可以很好的增进食欲，同时洋葱中还富含可溶性食物纤维，能够帮助治疗和预防便秘的功效，经常吃点洋葱来清理我们的肠道，可远离肠道疾病的发生。
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2、降脂、降糖、护血管
夏季天气炎热，人们很容易烦躁，情绪波动大，最容易引发心脑血管疾病的爆发。而洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A能起到扩张血管、降低外周血管阻力。还能够降血压，预防血栓。洋葱中的槲皮素还具备降脂降压的功效，所以患有高血压，糖尿病等疾病的人不妨常吃一点洋葱。
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3、预防感冒
三伏天高温使得人们大汗淋漓，很多人就会马上钻进空调房里降温，孰不知一热一冷最容易引发感冒头痛，而洋葱味辛、甘，性温，有很好的祛风散寒的作用，可以起到治疗和预防感冒的功效
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经常吃洋葱的好处远不止这些，但洋葱最好是生吃，这样可以把洋葱的功效最大化。
吃法推荐：
洋葱+木耳 凉拌
1、木耳开水里焯一下凉水晾凉，再把洋葱切丝，2.放蒜蓉/香油/鸡精/香醋/盐拌匀等入味再吃，简单吧？喜欢吃辣的朋友可以适当放点辣椒。
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最后唠叨：
1、不放过洋葱的“老根”
洋葱的根部是可以再利用的，家里不用的花盆拿出来，把洋葱的跟放进花盆里，土壤盖过根部即可。3~5天浇一次水，三个礼拜就能发出新的葱段，子子孙孙无穷尽也！
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2、如何去除吃过洋葱后的口腔“臭味”？
饮用一杯柠檬汁，可去口腔葱臭味！
饭后半小时后，适量吃水果，可以改善口腔异味！
饭后刷牙，去除口腔异味简单、直接！
嚼一个口香糖，可以很好的去除口腔异味！
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