血压|早晨“两要三不要”，晚睡“三宜两不宜”，能做到，易长寿！( 二 )
2、想说就说
有道是：“树老根多，人老话多。”想到就说，实话实说，否则也会憋出病来的。说也是一种通气化瘀的良药，无论高兴事还是烦恼事，也无论是喜事还是苦事，一吐为快。
文章插图
3、要晒太阳
调查数据显示，缺乏维生素D（这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的）会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。所以建议人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。
文章插图
推荐阅读
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 高血压能喝普洱茶吗
- 高血压能吃鲳鱼吗
- 血压高患者能吃榴莲吗
- 高血压的药是饭前吃还是饭后吃呢？
- 最好的东西竟是那些被你无情“抛弃”的
- 高血压能吃鱼板吗
- 高血压能吃蒲桃吗
- 高血压能吃袖珍菇吗
- 年轻人高血压不能吃的食物有哪些