孕期|想要生出健康聪慧的宝宝，做好备孕很重要，需要特别注意些什么？
现代青年男女除了要应对工作上的压力之外 ， 还要面对来自家里的催婚以及催生的压力 。 可是结婚生子哪里是那么容易的事情 ， 现在很多年轻人的想法就是 ， 要么不生 ， 要生就一定得生个健康优秀的宝宝 。 毕竟养一个孩子的成本太大了 ， 可能不少人为了结婚买房买车就已经在负债了 。 如果生出来的孩子有问题 ， 需要的养育成本会更高 ， 自己也要花费更多的心思和精力去照顾宝宝 。
想要生一个健康聪慧的宝宝 ， 做好备孕是很有必要的 。 那么备孕需要特别注意些什么呢？
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首先在做好了开始备孕的这个决定之后 ， 特别建议夫妻双方先去医院检查一下身体 ， 这一点很重要！做一次孕前检查 ， 看一下双方二人的身体是否符合生孩子的条件 ， 不要等到怀了孕才发现自己不适合生孩子 。 孕前检查还有一个好处是可以发现自己身体的短板 ， 方便于后期有针对性地进行调理 ， 而少走很多弯路 。
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有对夫妻结婚三年一直没有孩子 ， 妻子因为婚前就月经不调 ， 一直以为不能生孩子是自己的问题 ， 喝中药调理了一年 ， 身体养好了可还是一直怀不上 。 后来丈夫前列腺发炎去医院检查 ， 就顺带问了医生一句是否会影响生育 ， 做了相关检查后才发现原来问题都出在丈夫身上 。 医生说 ， 丈夫的身体需要好好调养 ， 短时间内可能达不到生育的能力 。 这让妻子三年来所受的委屈瞬间爆发 ， 差点要以离婚收场 。 可见 ， 孕前检查是相当重要的 。
其次根据检查结果进行调养身体 。 如果夫妻二人都符合生育条件 ， 那么备孕期就要多注意营养的补充 。 尤其是妻子 ， 此时就可以开始有意识地补充叶酸及其他营养元素 。 可以多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 补充优质蛋白质 。 丢掉吃垃圾食品的习惯 ， 夫妻双方都要戒烟戒酒 。 保证饮食规律、睡眠充足且规律 。 还需要适量运动 ， 将体重控制在标准范围内 ， 不能太胖也不能太瘦 。 要知道 ， 父母的身体越健康 ， 生出来的孩子也就会越健康 。
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最后选择合适的机会怀孕 。 这个合适的机会可以是你希望孩子大概在什么时候出生 ， 比如希望孩子能在8月份出生 ， 那么你们就要挑选在头一年的11~12月之间受孕 。
想要快点怀上孕 ， 还可以利用排卵期 ， 增加受孕几率 。
排卵期要怎么计算呢？
女性月经周期比较规律的话 ， 排卵期是很容易计算出来的 。 这也是前面我们需要调养身体 ， 将身体保持在健康状态的一个原因之一 。 身体健康状态下 ， 女性排卵期会比较固定 。 一般是在下一次月经来潮之前的14天排卵 。 比如你是5月20号来的月经 ， 下一次会在6月20号准时来 ， 那么排卵日就是6月17日往前推14天 ， 也就是6月6号这一天 。 接下来就好好把握这一天吧 。
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有的人月经可能没那么精准 ， 每次都那么一天不差来也是有点强“月经”所难了 。 计算好的这一天排卵日 ， 前后两天都可以好好利用 。 当然 ， 女性排卵的时候 ， 身体也会发出几个信号 ， 仔细观察一下身体 ， 就能发现：
排卵期的时候 ， 女性上厕所的时候会发现白带明显有增多 ， 特别像鸡蛋清 ， 清澈可拉丝 ， 没有什么异味 。 这种情况通常会持续3~5天的时间 ， 在此前后的两天 ， 就很可能是你的排卵日 ， 此时造人的成功率会更高 。
排卵期到来的时候 ， 女性还会出现小腹微微疼痛的感觉 ， 如果不仔细去感受 ， 可能还不容易被察觉 。 这是因为卵泡破裂 ， 刺激到周围的神经组织 ， 才会使得小腹出现微微的异样感 。
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【孕期|想要生出健康聪慧的宝宝，做好备孕很重要，需要特别注意些什么？】做好备孕 ， 其实是优生优育的一大保障 。 现实生活中不少人还是缺乏这方面的意识的 。 很多人甚至是意外怀孕后奉子成婚 ， 完全还没有做好要孩子的准备 。 这样的话 ， 就一定要在孕期好好调理自己的身体 ， 或还能补救一些 。 后期如果要生二胎 ， 可就一定要提前做好准备了 。 最后祝愿正在备孕的你有“好孕” ， 希望大家都能生出健康聪慧又漂亮的宝宝 。
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