4个有用妙方，提高雄性激素，为你的“男人味”加满分
雄性激素 ， 是一种性腺器官合成的激素 ， 由男性特有的器官形成 ， 当然除了这个特有的器官 ， 人体的肾上腺皮质也可以合成一点 ， 女性的卵巢也能合成一点 。
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生活中 ， 雄性激素可以说代表着男性男人味 ， 倘若男性缺少雄性激素 ， 就会出现很多健康问题 。
缺乏雄性激素的危害：
1、“性功能”减退
2、出现冠心病和糖尿病等疾病
【4个有用妙方，提高雄性激素，为你的“男人味”加满分】3、多汗
4、情绪波动大
5、性欲明显
6、毛发减少
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男性怎样增强体内的雄性激素？
1、充足的休息时间：熬夜和通宵都是会影响雄性激素分泌 。
2、饮食补充：锌元素对雄性激素扮演着非常重要的作用 ， 但锌不能依靠身体合成 ， 需通过进补的方式 。
生活中常见含锌食物主要包括生蚝、红肉、坚果；
缺锌严重的男性患者 ， 还可通过口服补锌药剂治疗 。
3、进行适量的运动：经常做力量训练 ， 可帮助男性睾酮分泌增加 ， 可以提高男性身体中的雄性激素 。
4、性生活保持规律：想提高男性体内雄性激素水平 ， 须适当进行性生活 ， 以促进多巴胺与睾酮素的分泌 。
当然 ， 不是说雄性激素越多就越好 ， 过高可能会造成负面影响 ， 比如脱发 。
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所以 ， 不建议盲目追求进补 。
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