花青素|常吃葡萄干竟有5大多好处，美容抗衰老，那吃葡萄干要清洗吗？
常吃葡萄干有5大多好处，美容抗衰老，那你吃葡萄干会先清洗吗？
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1、延年益寿
食用葡萄干，其葡萄籽中95%的成分是花青素，其具有强大的抗氧化能力，是一般维生素C的18倍，是维生素E的50多倍。
【 花青素|常吃葡萄干竟有5大多好处，美容抗衰老，那吃葡萄干要清洗吗？】
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2、美容养颜
葡萄中的花青素在欧洲又被称为“口服的皮肤化妆品”，而这种物质多存在于葡萄皮和葡萄籽中，这也是葡萄干美容养颜的所在。
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3、减肥瘦身
葡萄干含有氨基酸，能够干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，从而加速糖、蛋白质等新陈代谢，起到辅助减肥和防止反弹的作用。
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4、补血养血
葡萄干中含有的铁可以补血，维生素C可以增强血管韧性，其中的黄酮类物质还能够“清洗”血液，从而能够起到补血、强化血管和控制三高的作用。
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5、保护肝脏
葡萄干中的糖是肝脏的营养品，可增加肝糖原，提高肝脏的解毒能力，保护肝脏细胞，从而增强肝脏功能，解油腻促进食欲，修复肝脏细胞。
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6、很多人拿到葡萄干，一看这么美味的东西，赶紧一口就吃下了，但是也有有心人洗了一下，这一洗不要紧，发现洗过葡萄干的水是那样的脏，那吃葡萄干要洗吗？其实吃葡萄干还是需要洗一下的，因为毕竟是入口的东西。
（图片来自网络）
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