哪些是损耗女性阳气的行为？想恢复阳气，有什么妙招？
阴阳学说是是中医的说法 ， 阳气是真气 ， 是人体所需要的能量 ， 它储藏在人体的肾里 ， 阳气对人的正常生存非常重要 ， 所谓“得阳者生 ， 失阳者亡” ， “阳气者 ， 若天与日 ， 失其所 ， 则折寿而不彰 。 ”阳气不足 ， 会导致阳虚症状 ， 比如睡眠不佳、肾虚、免疫力下降等等 。
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女性“耗阳”的4个行为有哪些？
一、、经常熬夜
熬夜成了现代人的常态 ， 经常熬夜 ， 对阳气的损耗是非常大的 。 早晨是阳气最为充足的时候 ， 经过一天的消耗 ， 到了晚上 ， 体内阴气膨胀到极致 ， 阳气所剩无几 ， 而睡眠可以促进阳气的生发 ， 熬夜会导致睡眠不足 ， 进而阻碍了阳气的生发 ， 导致阳气不足 。
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二、穿衣不保暖
如今时代更换 ， 人的思想愈发开放 ， 女性的穿衣也是愈发自由 ， 不少女性喜欢穿裙子、短裤、短上衣 ， 来展露自己的身材 ， 这样做当然无错 ， 唯一的错就是会让腹部、膝盖等裸露部位着凉 ， 随着天气转凉，裸露的皮肤会通过消耗阳气来抵御外界的冷空气 ， 所以建议女性在寒凉天气 ， 还是要做好保暖工作 。
三、摄入太多冷饮
酷暑天气 ， 贪凉在所难免 ， 冰淇淋、饮料等冷饮成了人们的首选 ，但冷饮会将寒气带入女性体内 ， 容易损耗体内的阳气 ， 导致月经不调、痛经等受寒表现 。
四、空调房里呆太久
正值酷暑天气 ， 温度极高 ， 很多人都喜欢一直呆在在空调房里不出来 ， 长时间在空调温度过低的环境中久呆 ， 会把自身的阳气赶走 ， 甚至还可能会导致内脏虚寒 。
【哪些是损耗女性阳气的行为？想恢复阳气，有什么妙招？】
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哪些调理妙招可以恢复阳气？
一、规律作息
充足的睡眠阳气生发的重要保障 ， 要想阳气足 ， 必须养成规律作息的好习惯 ， 早睡早起 ， 每天保证八小时的充足睡眠时间 ， 这样才能让各个器官获得足够的休息时间 ， 各器官的正常运转才能得以维持 。
二、用热水泡脚
泡脚也是常见养生方法之一 ， 泡脚可以促进全身血液循环 ， 刺激足部穴位 ， 有利于阳气的生发 。 对于阳气不足的女性来说 ， 睡前不妨可以用温水或是生姜水泡脚 ， 有利于催发并守住阳气 。
三、食补
通过饮食补阳是非常常见也是非常便捷的方法 ， 对于阳气不足的女性来说 ， 平日 饮食中可以适当多补充枸杞、红枣、红豆、动物内脏等有助于补气血的食物 ， 有助于促进阳气的生发 ， 提高抵抗力以及免疫力 。
四、坚持运动
运动可以强身健体、促进血液循环、促进机体代谢、提高自身的免疫力 ， 有利于身体阳气的提升 。 所以无论多忙 ， 平日闲暇之余不妨抽出一点时间到户外运动运动 ， 还可以晒晒太阳 ， 有助于阳气的生发 。
简而言之 ， 为了身体健康着想 ， 损耗阳气的行为要及时改正 ， 相反 ， 守住、催发阳气的行为则要尽早养成并坚持 。
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