无癌国|“无癌之国”的斐济，人们保持健康长寿的秘诀是什么？
如果说一个人一生中最幸运的事情 ， 应该就是无病无灾了 。 而人吃五谷杂粮 ， 哪能不生病呢？而谈到生病 ， 大家最害怕的莫过于癌症了 。 而我国由于本身人口基数比较大 ， 再加上饮食结构等各种原因的影响下 ， 患癌人数逐年增长 ， 可以称得上是一个癌症大国了 。
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有没有一个国度 ， 是没有癌症的呢？还真的有 ， 据世界卫生组织统计 ， 在1971年到2010年这长达40年的时间里 ， 斐济全国没有发现一例癌症患者 。 因此 ， 斐济曾一度被称之为“无癌之国” 。 虽说这个统计数据已经是10年前的了 ， 斐济在过去的10年间也有被发现癌症患者 ， 但总体还是相对要少一些 。 大部分斐济人都保持着相对健康的身体 ， 人均寿命也将近80岁 。
斐济人保持健康的秘诀是什么呢？
相对天然的自然环境
斐济是个岛国 ， 有着闻名世界的海岛风情 ， 也是全球最具有时间跨度的地方 ， 有人称这里往前一步是明天 ， 往后一步是今天 。 因为气候的原因 ， 斐济全年冷热适中 ， 气温基本都保持在22~32度之间 。 气候宜人 ， 主要以旅游业为主 ， 人们基本过着自给自足的生活 ， 工业污染比较少 。 空气、水都要更加干净一些 ， 人也就会更加容易健康 。
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心态好 ， 生活节奏慢
斐济保留着多元的文化 ， 是一个传统与现代相结合的国家 ， 虽然不少地方已经开发成为现代化的度假区 ， 但是在岛屿深处的部落还依旧保持着原始的风貌 。 他们热情、乐观 ， 幸福感极强 。 半封闭的自给自足的生活让斐济人没有外界关于就业和升学的各种压力 ， 到处都充满着悠闲逍遥的情调 。 在斐济 ， 经常可以看到头戴鲜花、笑容灿烂的斐济居民 。 心态好 ， 没有什么压力 ， 幸福感高的人患病率明显要比精神压力大的人要低 。
热爱游泳
我们说斐济是一个岛国 ， 全国由332个岛屿组成 ， 106个岛屿有人居住 ， 可以说出门就能看到海 。 小到几岁的孩子 ， 大到八十岁以上的老人 ， 不分男女老少 ， 都会游泳 。 游泳几乎是斐济人必备的一个技能 。 而游泳 ， 可以改善心血管系统 ， 提高呼吸技能 ， 改善肌肉系统能力 ， 加强血液循环 ， 增强抵抗力等等 。 我国著名的肿瘤专家汤钊猷院士就指出：游泳是最好的抗癌运动 。 所以斐济人之所以比较健康、患癌率低 ， 和经常游泳也是有一定关系的 。
由此 ， 我们是否也可以从中学习到一些呢？
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虽然说我们没有斐济得天独厚的地理环境以及气候环境 ， 但是我们可以为了我们的下一代 ， 为了创建一个文明卫生的城市贡献出我们一点微薄的力量 ， 不乱扔垃圾、不随地吐痰 ， 多选择绿色出行等等 。
其实人活着就势必会存在一定压力的 ， 人类哭着来到这个世界 ， 就应该做好面对所有挫折和苦难的准备 ， 开阔自己的心胸 ， 相信风雨过后终会有彩虹 。 学会释放压力 ， 放松身体也放松心情 ， 保持一颗积极向上的良好心态 ， 心态好了 ， 身体也不会差到哪里去 。 都说笑一笑十年少 ， 也就是这个道理了 。
而生命在于运动 ， 想要身体健康且长寿 ， 运动是必不可少的 。 如果条件允许的情况下 ， 可以坚持游泳这项运动 。 而如果不方便游泳 ， 慢跑、跳绳、瑜伽等其他运动也都可以有很好的强身健体的作用 。
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【无癌国|“无癌之国”的斐济，人们保持健康长寿的秘诀是什么？】如果我们人人都能做到以上几点 ， 其实健康长寿就离我们很近了 。 再加上健康的饮食和规律且充足的睡眠 ， 疾病也会离我们远远的 ， 癌症也就不敢近身了 。
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