肥胖|十个中年男人，八个挺着大肚子，男人的肚子是被谁“搞大”的？
什么时候 ， 你开始意识到自己变老了？
继脱发、秃顶后 ， 腰粗也成为衡量一个人衰老程度的重要指标 。
如今 ， 啤酒肚、水桶腰基本已是油腻中年的“刻板印象” ， 别人肚子里有墨水 ， 而腰粗的人肚子里只有“油水” 。
女人隆起的腹部 ， 已变成少女与大妈的分水岭 ， 以至于坐公交时总会被当成孕妇让座；男人大腹便便 ， 则会自动被人归入“油腻大叔”行列 。
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你也许百思不得其解 ， 为什么“胖”和“老” ， 会有如此微妙的关系？
近日 ， 一项发表在《Neurobiology of Aging（衰老神经生物学）》上的研究中 ， 研究者通过指标测量与数据分析 ， 发现了腰围与衰老之间的秘密 。
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警惕！腰围增加1厘米 ， 相当于大脑老1岁
在这项研究中 ， 研究者将爱尔兰8507名50岁以上的人纳入研究对象 ， 并调查相关数据 ， 分别为：BMI指数、腰臀比、腰围、身体活动与灰质脑血流量的联系 。
之后 ， 研究者测量参与者的脑血流情况 ， 结果发现：腰围每增加1厘米 ， 相当于大脑衰老了1岁！二者之所以会有这样的关系 ， 是因为腹部脂肪的堆积 ， 可经一系列反应 ， 导致脑血流量显著减少 。
脑血流量减少 ， 意味着未来患痴呆症、阿尔兹海默症的风险会进一步提高 。 也就是说 ， 你肚子上的“游泳圈”每膨胀1厘米 ， 都在为身体埋下一枚“重磅炸弹”！
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看到这里 ， 你还小瞧腰粗吗？它不仅影响你的体态 ， 还损害你的大脑 ， 可能让你的思维不断老化 ， 而思维老化就是生命力枯萎的一大迹象！
曾几何时 ， 腰粗、丰满是“富态”、“好生养”的象征 ， 但如今已成为一种“病态” ， 一系列与肥胖相关的疾病接踵而至 。 越来越多研究证明 ， 腰粗与各种慢性病有着极其密切的关系 ， 如：
世界癌症研究基金会：腰围每增加2.5厘米 ， 患癌风险增加8倍；
梅奥诊所：腰围大于94厘米的女性比腰围小于69厘米的女性 ， 早死风险高80% 。
而中国糖尿病之所以骤增（成人患病率从1980年的0.67%飙升至2013年的10.9%） ， 腹型肥胖“功不可没” 。
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比肥胖更可怕的 ， 是“肥肉长在了肚子上” ， 要想健康 ， 就亟需来一场轰轰烈烈的“腰围革命”！
中国肥胖增幅已“超英赶美”
想要革命 ， 就得了解现状 。
按《中华人民共和国健康产业标准》 ， 男性腰围≥90厘米 ， 女性腰围≥85厘米 ， 说明已患腹部肥胖 。
一项发表在《Obesity（肥胖）》杂志的研究中 ， 科学家调研了中国44万成年人 ， 推断出我国已有2.77亿中年人属于“粗腰体型” ， 其中 ， 北部、西部地区 ， 以及天津、西藏、北京等省市 ， 成为腹部肥胖的重灾区！
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如今 ， 肥胖已像传染病一样在我国蔓延 。 《柳叶刀》及《保健事务》杂志近些年的数据显示 ， 中国肥胖人口增幅已超越美国、英国、澳大利亚等肥胖大国 ， 真正实现了“超英赶美” 。
经济尚未超越 ， 腰围与体重却已领先 ， 摸摸你的大肚子 ， 在这份“丰功伟绩”里 ， 你是不是也出了一份绵薄之力？
你可能还会好奇 ， 一向追崇仙风道骨的中国人 ， 为何“一夜变胖”？究竟是谁“搞大了”中国人的肚子？
“过度饮食”是让国人未富先胖的“头号犯人” 。 改革开放以来 ， 中国人的餐桌由清淡变为大鱼大肉 ， 物质的充裕让每个人都有机会标榜自己为“吃货” ， 而当过量的食物摄入超过生理需求时 ， 肥胖、疾病、死亡等悲催的事情就会发生 。
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此外 ， 蛋糕、冰淇淋、汽水等西式甜品 ， 以及富含脂肪、盐分、糖分的加工食品 ， 也在悄无声息中为“搞大”中国人的肚子“助攻” 。
当然 ， 市场经济的发展 ， 也成为了肥胖的“帮凶” 。 如今 ， 人们获取食物变得越来越容易 ， 当你饿了渴了 ， 百米之内就有便利店、超市、快餐店 ， 如果你连100米都懒得走 ， 还可以动动手指点个外卖 ， 让别人帮你跑腿 。 这种食物获取的便利性 ， 在以前想都不敢想 。
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