食生冷|4个不良生活方式让体内生湿，简单一招，轻松祛湿！
【 食生冷|4个不良生活方式让体内生湿，简单一招，轻松祛湿！】1、过食生冷
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各种生冷食品如冰淇淋、冰镇饮料下肚，直接攻击位于中焦的脾阳，引起脾虚湿盛。
2、猛吹空调
夏天出汗本是一个散湿的重要途径，然而空调营造的凉爽环境，会使身体毛孔自动闭合，汗排不出来，湿气也就散不出去，只能聚积体内，引发疾病。
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久坐不动 《黄帝内经》曰“久坐伤肉”，伤肉其实伤的就是脾，脾主肌肉，主运化水湿，缺乏运动可引起脾气亏虚，水湿不化，聚湿生痰，滋生痰湿。
居住环境宜干燥、通风。
4、过食辛辣、肥甘厚味的食物
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平素饮食宜清淡，不吃辛辣油炸的食物。
祛除湿气，有一个简单方便的方法，就是泡脚。泡脚不但可以促进湿气的排出，而且对脚部真菌的繁殖也有一定的抑制作用，可以防治脚气，可谓一举两得。
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