护肝，除了吃药，平时还可以吃些什么？注意这些事对肝脏很有帮助
发现就是肝癌晚期 ， 肝癌的发展有这么快吗？
当得知自己的父亲是“肝癌晚期”后 ， 这位朋友几乎有些崩溃 。
前几天 ， 一位朋友的父亲在医院检查 ， 发现为肝癌晚期 ， 上面就是这位朋友的感慨 。 甚至有些后悔 ， 这两年没有怎么关注老人家的身体状况 。 他不停问我：老人家2个月前做前列腺手术 ， 还没事呢 。 是不是两个月出现的肝癌？他一直没有说自己不舒服 。 是不是最近出现的呢？当我和他解释说 ， 肝脏肿瘤的发生不是一两个月的事情 。 他更懊悔了 ， 为什么没有早一点关注老人家的健康 。
我问他 ， 是不是看到老人家有什么变化？
本文插图
他回想一下 ， 他的母亲看到了他父亲的变化 ， 人变瘦了 ， 食欲不好了 。 有时候腹痛了 。 所以他母亲觉他父亲身体应该有问题了 。
我问他 ， 老人家以前肝脏有问题吗？
他说 ， 老人家以前有慢性肝炎 。 觉得没有什么事 ， 就没有关注 。
我又问他 ， 老人家平时的生活习惯有哪些？
他说 ， 老人家在老家没有什么事做 ， 喜欢喝点小酒 。 最近迷上了打麻将 ， 经常会熬夜 。 不喜欢吃青菜 ， 喜欢吃肉食 ， 尤其是加工过的肉食 。
通过这些信息 ， 我基本上了解了老人家肝癌发生的原因了 。
导致肝癌发生的因素有哪些？
本文插图
肝癌的发生不是无缘无故的 ， 都是有一定的因素 。
1、病毒性肝炎 。 尤其是慢性肝炎是导致肝癌发生的首位因素 。
案例中 ， 老人家有慢性肝炎的病史 。
2、肝硬化 。 肝硬化是发展为肝癌的前一个阶段 。
约50-90%的肝癌都伴有肝硬化 ， 肝硬化也被认为是肝癌的促发因素 。
老人家没有定期做体检 ， 不知道肝癌发生之前的情况 。
3、黄曲霉毒素 。
【护肝，除了吃药，平时还可以吃些什么？注意这些事对肝脏很有帮助】现在对黄曲霉毒素关注的比较少 ， 因为现在很少吃霉变的花生之类的食物 。
4、长期饮用被多氯联苯、氯仿等污染过的水食用后也可诱发肝癌 。
5、长期酗酒 。
本文插图
这是因为酒精进入人体后 ， 主要在肝脏进行分解代谢 ， 酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍 ， 引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝 。
老人家有喝酒的习惯 。 有慢性乙肝 ， 再加上酒精的刺激 ， 肝脏情况会更加糟糕 。
平时肝怎么呵护肝脏？
一、应该少做损害肝脏的事情 。
1、肝脏最怕什么 ， 就少做什么 。
肝脏是身体代谢 ， 解毒和转化的脏器 。 进入身体内的食物、饮料、酒精、药物以及各种化学物质都是经过肝脏代谢的 ， 进行转化和解毒 ， 变为无毒物质排出体外 。
所以少吃那些含防腐剂、添加剂的食物 ， 少饮酒 ， 少喝饮料 ， 少吃不必要的药物 。 可以减少肝脏的负担 。
本文插图
2、有脂肪肝 ， 需要减肥 ， 减少肝脏上的脂肪 。
二、补充些肝脏喜欢的食物 。
1、优质蛋白 。
蛋白质能修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物 ， 是肝脏的最爱 。 蛋白质的功能：这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工” ， 能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用 。
2、维生素A 。
肝脏是人体储存维生素的“仓库” 。 当肝脏受损时 ， “仓库”储存维生素的能力也会下降 。 维生素A的功能：研究表明 ， 维生素A能保护肝脏 ， 阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生 。 它能使正常组织恢复功能 ， 还能帮助化疗病人降低癌症的复发率 。
3、B族维生素 。
B族维生素的功能：B族维生素就像体内的“油库” ， 它能加速物质代谢 ， 让它们转化成能量 ， 不仅能给肝脏“加油” ， 还能修复肝功能、防止肝脂肪变性 ， 进而起到预防脂肪肝的作用 。 爱喝酒的人尤其要多补充点 ， 因为有研究表明 ， B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性 ， 从而起到护肝作用 。 由于B族维生素能溶解在水里 ， 在体内滞留的时间只有几个小时 ， 因此必须每天补充 。
4、维生素E 。
维生素E能起到阻止肝组织老化的作用 。 麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中 ， 都富含维生素E 。
推荐阅读
- 护肝明目的食物有哪些
- 护肝的食物 护肝的最好方法
- 血糖低的人吃什么好
- 养肝护肝的食物 7种菜养肝护阳
- 如何养肝护肝 几个妙招教你秋季养肝
- 吃什么养胃护肝
- 养肝补肾吃什么好
- 痛风除了吃苹果还能吃什么
- 喝酒后怎样保护肝脏呢
- 护肝养肝吃什么食物好呢