蘑菇汤鲜美的奥妙,菌类的营养价值不可小视!
我们常见的菌类有:草菇 , 香菇 , 双孢菇 , 猴头菇 , 金针菇 , 平菇 , 银耳等 , 因其特殊的口感和丰富的营养(蛋白质 , 氨基酸 , 维生素A , 维生素D)广受人们的喜爱 , 那该怎么做才能更好的留住鲜味和营养呢?
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多年的经验告诉我 , 要想蘑菇好吃又营养 , 做成汤菜是首选 。 下面给大家分享一下我自己做的菌汇汤 。
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主料:香菇 , 茶树菇;配料:鲜姜 , 葱花;调味料:盐 , 蚝油 , 一点点糖和醋 , 香油少许;我们先把主料切成细丝或小粒 , 焯水2分钟;汤锅内加水放姜片煮开;把所有的主料放进汤锅内;5分钟后放盐 , 蚝油 , 糖(切记一点点就行)
【蘑菇汤鲜美的奥妙,菌类的营养价值不可小视!】
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出锅前撒上葱花 , 一些香油(不喜不用放) , 汤鲜味美 , 赶快试一试吧 。
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