蔬菜|不要以为只有牛奶可以补钙，蔬菜也可以，要多给宝宝吃
说到补钙，人们可能马上会想到牛奶，或者煲骨头汤。实际上，生活中很多其他食材也有补钙作用，而且补钙效果还挺好，比如蔬菜。有营养专家表示，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，能帮助维持酸碱平衡，减少钙流失，其本身也含有丰富的钙。尤其是这几种蔬菜。
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油菜：油菜真的非常适合宝宝食用，它含有丰富的钙、铁等微量元素，以及维生素、胡萝卜素、膳食纤维等促进肠道蠕动的营养元素，不仅能够为宝宝补充身体所需的钙质，让宝宝的个子长的更快，还能够缓解宝宝的便秘，让肠道更加轻松。
【 蔬菜|不要以为只有牛奶可以补钙，蔬菜也可以，要多给宝宝吃】
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豌豆：它和四季豆不一样，是没有毒素的，而且味道也是比较美味的，豌豆的种子，比较嫩的时候，还可以直接生吃，而豌豆里面有着丰富的铜、铬等微量元素，有助于预防宝宝贫血，而且对于萌娃的骨骼发育有着积极的意义。
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西葫芦：西葫芦对于初添辅食或者是年龄较小的宝宝来说，是个不错的选择，首先它的营养丰富，富含钙、磷、钾、铁、维生素等多种营养物质，其次它的口感清爽，能够促进宝宝的食欲，一般来说，再挑食的宝宝也基本不会讨厌西葫芦的味道。
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