绿豆|绿豆和它天生一对！每天喝1杯，排出体内湿气，快告诉身边人
【 绿豆|绿豆和它天生一对！每天喝1杯，排出体内湿气，快告诉身边人】
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绿豆+薏米——辅助控糖。做法：如上消症状明显，比如经常口干、口渴重，绿豆和白薏仁的比例为2:1；如果下消症状明显，出现尿频量多、腰腿酸痛，绿豆和白薏仁的比例为1:2。
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绿豆主要是取其皮，即绿豆衣，能清除体内毒火，改善糖尿病消化不良症状；薏米有清热化湿健脾的功效，帮助消除体内堆积的水分。
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绿豆＋百合——宁心安神。做法：绿豆100g先煮沸，再放入20g百合，煮至熟烂，可加入适量冰糖调味。
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百合能润肺止咳、清心安神，和绿豆搭配，清心除烦的功效更好，适合失眠多梦、心情抑郁等人群作为日常膳食。
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