甘油三酯|甘油三酯的正常水平是多少？超过标准后，如何科学“降脂”？
在我国患有高血脂疾病的人群也是比较庞大的 ， 甘油三酯 ， 有的人对它不了解 ， 它是血液中的一种成分 ， 也是身体中能量物质之一 。 血脂主要包括胆固醇、甘油三酯 ， 低密度脂蛋白 ， 高密度脂蛋白这几种物质 ， 那么甘油三酯水平的升高会不会影响到血管健康 ， 诱发心血管疾病呢?
案例分析：4月份的时候 ， 我的门诊来了一位患者 ， 这位患者拿着他的血脂化验单问我：“医生 ， 检查单上甘油三酯的数值高出标准值这么高 ， 是什么意思?”我看了一下 ， 这位患者的检查结果显示甘油三指数值为9.50 ， 比正常的标准高出几倍 。 于是我说详细的给他讲了关于血脂上的问题 ， 以及如何去降低血脂 。
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甘油三酯是人的血脂中的一种物质 ， 上面也说到了 ， 它的来源主要是身体合成以及食物的摄入得来 ， 最后部分参与身体能量的反应 ， 还有部分被代谢出身体 ， 如果血脂中含有的甘油三酯水平过高的话 ， 那么血液的粘稠度就会上升 ， 使得人的血管受损 ， 进一步发展成动脉血管粥样 ， 诱发各种心血管疾病 ， 譬如高血压、高血脂、心梗疾病 ， 脑梗疾病等 。
甘油三酯的正常水平是多少?
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正常我们去检查的时候 ， 在检查单上主要的内容就是检查的什么项目 ， 检查的结果是什么 ， 某一检查项目的参考值是多少 。 甘油三酯的参考值为 ， 这是甘油三脂的正常值 ， 而检查结果如果在1.7-2.3 ， 这时候就属于临界值 ， 处于2.31-5.6之间的属于升高值 ， >5.6的 ， 就要注意 ， 说明以及超标比较的严重了 ， 要及时进行控制 。
怎样降低这一数值?
想要降低这一数值 ， 就要先了解是什么原因导致的它水平会这么高 。 其实有两大原因 ， 第一 ， 外界摄入 ， 主要是食物的摄入 ， 导致很多的能量在身体中堆积 ， 没有及时的排出体外 ， 肠道部位的细胞就会将这些能量转化成身体中的甘油三脂 ， 进入到血液中 。 第二就是我们自身合成 ， 大部分的甘油三酯都是我们自身合成的 ， 来自于肝脏 。
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了解了这两个来源 ， 降脂的方向也就有了 。
1、减少外界来源
少接触酒以及酒精类的食物 ， 开头提到的这位先生 ， 在后来了解到 ， 他的血脂升高正是因为他每天喜欢喝点小酒的习惯导致 。 酒精对人的身体有刺激性 ， 喝酒之后味蕾受到刺激想要吃更多高脂肪的物质来填补肚子 ， 造成大量的脂肪堆积 。 酒精还会影响到的身体到代谢 ， 甘油三酯升高 。
少吃油腻 ， 高能量的食物 ， 注意自己的饮食 ， 尤其是上了年纪的人 ， 消化能力比较的差 ， 油腻的食物尽量少吃 。 少吃精细类的食物 ， 适量多吃一些杂粮、粗粮 ， 蔬菜、水果 ， 有利于去油脂 。
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2、锻炼＋合理用药
平时要养成爱运动的习惯 ， 早上和下午出门运动的效率会比较的好 ， 勤出门走动走动 ， 健健身 。 体重过重的人 ， 注意减肥 ， 通过运动还可以帮助锻炼自己的心肺功能 ， 增强自己的血管健康 。 与此同时 ， 药物也是不能停的 ， 像上面这位患者 ， 血脂高出正常水平的好几倍 ， 需要服用降脂药 ， 有的人需要长期用药 ， 有的人不一定 ， 甘油三酯控制不佳很有可能会危害到胰腺健康 ， 诱发胰腺炎 ， 对生命造成威胁 。
【甘油三酯|甘油三酯的正常水平是多少？超过标准后，如何科学“降脂”？】甘油三酯的升高 ， 对人的血管健康不利 ， 在生活方面要做好积极地控制 。
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