枸杞枸杞|每晚睡前嚼5粒，坚持半月后，安神助眠、排毒养颜，早吃早受益
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【 枸杞枸杞|每晚睡前嚼5粒，坚持半月后，安神助眠、排毒养颜，早吃早受益】
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1、生姜
因为生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多，能延缓衰老，排出体内湿气，面色越来越红润。
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2、枸杞
枸杞含有丰富的维生素和矿物质，可以有效的提高免疫力，给人体补充大量的营养物质，加快修复受损细胞，更好的保护身体的健康。
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3、花椒
每天吃几粒花椒，有助于全身血液的加快，使整个机体血脉通畅，人也会变得精力充沛，安神助眠、排毒养颜。可以用花椒粉和桂圆一起使用，因为在中医上来讲的话，花椒和桂圆属于热性的药物，所以有温暖身体的功效。
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