夏天到了，5种食物坚持吃，好处立杆见影，多数人慧眼不识珠
夏天到了 ， 5种食物坚持吃 ， 好处立杆见影 ， 多数人慧眼不识珠
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樱桃
樱桃性温热 ， 兼具补中益气之功 ， 能祛风除湿 ， 对风湿腰腿疼痛有良效 。 樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用 ， 可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等 。 民间经验表明 ， 樱桃可以治疗烧烫伤 ， 起到收敛止痛 ， 防止伤处起泡化脓的作用 。 同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤 。 樱桃营养丰富 ， 所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 ， 尤其含铁量高 ， 常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处 ， 能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。
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生菜
生菜是生活中人们最喜欢吃的绿叶蔬菜 ， 它是人们餐桌上的常见菜 ， 有很好的养肝护肝的作用 ， 因为生菜的热量非常的低 ， 还具有一定的减肥瘦身的效果 ， 生菜可清除血液中的垃圾 ， 具有血液消毒和利尿作用 ， 还能清除肠内毒素 ， 防止便秘 。 另外它富含维生素e在养眼护眼方面的效果也是不错的 ， 生菜中含有干扰素诱生剂 ， 可以刺激人体正常细胞产生干扰素 ， 抵抗病毒 ， 提高人体的免疫力 。
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【夏天到了，5种食物坚持吃，好处立杆见影，多数人慧眼不识珠】核桃
常吃核桃可以帮助改善睡眠 ， 研究表明 ， 经常吃核桃的人往往会比不吃核桃的人睡眠质量更高 。 建议将核桃磨成粉 ， 每天煮点核桃粥 ， 健康又美味 。 核桃的抗衰老作用主要得益于其含有丰富的维生素E ， 能够帮助皮肤免受自由基氧化的伤害 。 特别是女性朋友 ， 与其敷太多面膜 ， 买过多护肤品 ， 还不如每天来几颗核桃 ， 不仅健康好吃还会越来越美丽 。
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李子
李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分 ， 具有很高的营养价值 ， 可加快肠道蠕动 ， 促进干燥的大便排出 ， 又具有调理肠胃的作用 。 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ， 有增加肠胃蠕动的作用 ， 因而食李能促进消化 ， 增加食欲 ， 夏天常食用可以很好地美容养颜 ， 排毒润肤 ， 降压减脂 ， 好处多多 。
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诺尼果
诺尼果能活化蛋白质 ， 使身体受损的细胞再度活跃 。 会迅速修补谢残渣或毒素排除体外 ， 能排毒养颜 ， 使身体恢复正常 ， 还能协调人体内分泌腺 ， 强化脑部松果体正常运作 。 营养丰富 ， 可以起到排出身体毒素、抗炎等功效 ， 对高血脂、高血糖、糖尿病等疾病有显著的调理作用！富含丰富的果酸和柠檬酸 ， 所以我们吃诺尼果可以促进唾液和胃液的分泌 ， 促进肠胃蠕动 ， 提高消化能力 ， 开胃消食 。
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