“我是那么普通，但我爱自己。”
今天是5月25日 ， 谐音“我爱我”
也是全国大中学生心理健康日
这个世界对年轻人
寄予了太多期望和压力
学业、工作、生活、婚姻…
多少人被世俗的目标推着往前走
内心世界却一点点被蚕食
下面这则漫画故事
或许也是很多人的缩影
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【“我是那么普通，但我爱自己。”】
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医典小课堂：
抑郁症是一种常见的疾病 ， 在全球范围内有超过2.64亿人患有抑郁症 。 它是世界各地的首要致残原因 ， 也是导致全球疾病负担的一个重大因素[1] 。
中国的抑郁症患病率为2.1% ， 患者人数更是超过了5400万[2] 。
它最典型的表现是“丧”、“宅”、“乏”:
1、“丧” ， 明显而持久的情绪低落和悲观 。 简单说就是 ， 没有任何外部因素引起这种情绪低落 ， 却毫无征兆地感到悲伤；或者外部因素不足以引起这么严重、持久的情绪低落 。
2、“宅” ， 对大多数或者所有日常活动都失去兴趣 ， 人生变得无趣 。
3、“乏” ， 意志减退 ， 精力缺乏 。 当面对选择时 ， 患者宁愿被动依赖 ， 也不愿意自主独立；宁愿逃避责任 ， 也不愿意尝试解决；经常觉得很疲倦 。
如果这些症状持续两周以上 ， 就要尽快看医生了！
抑郁症患者不是“想不开”、“心眼小”、“钻牛角尖” ， 他们是生病了 。 他们可能会反复发作 ， 严重的可能会自杀 。
越早治疗 ， 越能更快地恢复心理健康 。
如果你身边也有患上抑郁症的朋友 ， 你可以做的是：
多倾听TA的心声 ， 建议TA及时地接受正规的治疗 。
在“我爱我“的节日 ， 也想告诉那些在迷茫中挣扎的人：
人生从来不是一场马拉松 ， 不是每个人都必须在这条赛道上奔跑、拿到好名次 。
你可以在天上飞 ， 也可以在水里游 。 跟随内心的声音 ， 哪怕失败 ， 也是人生风景 。
希望你也能爱上不完美的自己 。
审稿专家：石莹莹| 解放军总医院海南分院心理科心理治疗师
参考文献
[1]抑郁症-世界卫生组织
-https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/depression
[2]精神健康-世界卫生组织https://www.who.int/china/health-topics/mental-health
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