营养师|睡前吃“枸杞”赛人参是真的吗？很多人想错了，营养师告诉你真相
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睡前吃“枸杞”赛人参是真的吗？很多人想错了，营养师告诉你真相
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说枸杞对人体有好处，最大的好处是增加你的饮水量，促进你的新陈代谢。我们应该知道，现在很多人不喜欢喝白水，但是我们知道枸杞水非常有营养，所以我们会每天增加饮用水的量，这会促进新陈代谢，刺激身体。在吃枸杞的时候，我们也可以吃一些营养丰富的食物，这对增强抵抗力也有很好的效果。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。
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【 营养师|睡前吃“枸杞”赛人参是真的吗？很多人想错了，营养师告诉你真相】枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧的人最好别吃。
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