咳嗽|坚持每天喝开水冲鸡蛋，3个变化或会“不请自来”！
鸡蛋中含有很多优质蛋白，每天吃一个鸡蛋对身体健康是很有好处的，相信这一点大家都非常了解。但是很多人又不喜欢吃水煮蛋，虽然水煮蛋的营养比较高，但是口感却有点腻，有时候甚至只吃蛋白，不吃蛋黄，不仅浪费严重还会降低营养的摄入。这个时候我们就不妨换着花样吃一点，有一种吃法非常清淡，也能保证鸡蛋的营养，那就是开水冲蛋花，它和水煮蛋一样，营养价值依然很高，每天早上都可以喝一碗，既营养又节省时间。那么开水冲蛋花，具体有哪些好处呢？
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每天坚持喝开水冲鸡蛋，3种变化或“不请自来”1、保护视力其实正在长身体的青少年和儿童可以喝上一碗开水冲鸡蛋，主要是因为对视力有着非常好的作用。鸡蛋的营养价值非常的高，而且鸡蛋当中含有丰富的营养素，就比方说玉米黄素和叶黄素，而这两种营养物质对视力能够起到一个很好的保护作用。与此同时还能够有效的修复视网膜，从而让眼睛变得更加的明亮清澈，对于预防近视是有很好的效果，对于正在学习的学生党们可以平时多喝一些开水冲鸡蛋。
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2、养肝一天喝一碗开水冲鸡蛋的话，对肝脏也是有着很好的作用，原因就是因为肝脏可以排毒解毒，而且可以促进身体将毒素和垃圾排出到体外。事实上有很多人在生活当中都有一些不良的生活习惯，会消耗肝脏的健康，但是如果每天早上坚持喝一杯开水冲鸡蛋的话，能够帮助肝脏排毒解毒，与此同时还可以增加身体当中的蛋白质及营养素。
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3、清热止咳其实在我们生活中有很多人有咳嗽的情况，如果说咳嗽并且肺部伴有一丝疼痛的话，那么完全可以喝上一碗开水冲鸡蛋来润肺止咳。尤其是冬季的天气非常的干燥，如果总是出现咳嗽的情况，那么喝上一碗开水冲鸡蛋的话，能够达到一个止咳的效果，而且天气非常的干燥，空气当中的水分流失也非常的严重，咳嗽的情况会加重，但是一碗开水冲鸡蛋能够起到很好的缓解效果。
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开水冲蛋花怎么做好吃？教你一招，既营养又美味1、取鸡蛋一个，打入碗中，用筷子搅拌均匀；2、烧壶开水，一定要现烧！不要用暖瓶里的陈水；3、适量开水冲开打散的鸡蛋，并搅拌使鸡蛋充分与开水接触；4、待四五分钟左右水不烫了，加入适量蜂蜜（蜂蜜和白糖都可以哒），还有人会加香油；5、搅拌均匀就可以喝啦～鸡蛋味不浓，感觉像是一碗香香的蜂蜜水。如果不喜欢喝甜的，可以加入一点盐和葱花以及香菜，然后适当加一点香油，这样吃起来也是非常美味的。
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这种做法一来是比较简单，省时省力，二来是能够保证鸡蛋里面的所有营养更有利于被人体吸收，而且还能减少营养的浪费，另外对于消化不好的老年人来说，这样吃鸡蛋能够减少肠胃的负担，更有利于消化，大家不妨尝试一下哦。
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