养颜|女人三伏天离不了的一碗汤，一天一碗脸色红润，每天都要美美的
夏天非常的燥热，女性应该多喝一点滋阴养颜的饮品。今天我们来说一道女人三伏天离不了的一碗汤，一天一碗，脸色红润，每天都能美美的。
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今天说的这道汤。主要用了桃胶银耳等。桃胶也叫做桃花泪。是桃树上自然分泌出来的。桃胶就和它的名字一样，像胶一样。颜值还是很高的。人们把它从树上摘下来，然后晒干后再进行售卖。我们买到的桃胶。在吃之前要把它泡发开，要泡10来个小时才能够泡透，所以要早准备。
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炖到汤里面非常的好吃。桃胶都说有胶原蛋白，其实我觉得这是因为它的样子像胶，所以想象的它有胶原蛋白。其实这是个美丽的误会，它的确可以养颜，让人的脸色红润美丽，但它主要的用处，是含有丰富的膳食纤维，膳食纤维对于促进肠道蠕动大有好处，可以促进排便。
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肠道通畅了，自然可以起到排毒的功效，这才是桃胶能够养颜的道理，而不是胶原蛋白。此外，桃胶还长得晶莹剔透，吃起来口感也挺好，看起来颜值也很好，用在饮品里，非常适合。
然后就是银耳，银耳是非常普及的一种美容食物了。也是传统最喜欢用的一种延年益寿的养颜食品。清代的时候就已经广泛使用，不过那个时候卖的非常的贵，只有达官贵人们才能够吃得起，现在银耳已经非常普及了，所有人都可以吃到又便宜又有营养的银耳了。
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桃胶雪梨汤：
材料：银耳，桃胶，红枣，雪梨，冰糖，枸杞。用量根据自己吃的多少来就可以了，枸杞和冰糖少放，其他什么多点少点都无所谓。
【 养颜|女人三伏天离不了的一碗汤，一天一碗脸色红润，每天都要美美的】
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做法：
1.银耳和桃胶买来的时候都是干的，所以首先要进行泡发。提前一晚上泡发备用。
2.红枣洗干净之后去核切开。雪梨去皮切块。枸杞清洗干净备用。
3.把银耳撕成小块，加入桃胶。锅内多加水，大火煮开以后再慢火炖一个小时。
4.把红枣，雪梨，枸杞放进去，慢火再炖十五分钟即可。
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