黑木耳|这5种食物虽然长得丑，女人每天吃一点，排出毒素更显年轻态
黑木耳由于营养元素丰富，被誉为“素中之荤”，其所含的一种植物胶质，可以排毒清肠。
【 黑木耳|这5种食物虽然长得丑，女人每天吃一点，排出毒素更显年轻态】
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黑木耳有很高的营养价值，维生素含量和多糖类、植物蛋白等含量都很高
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榴莲含有大量的维生素C，有很好的美容美白功效。榴莲含有多种维生素，和大量的糖分、钙、铁等矿物质，营养十分丰富。女性吃榴莲可以帮助治疗痛经。
榴莲是有名的滋补水果，有水果之王的美誉。吃榴莲可以提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力
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蒲公英是农村常见的一种草本植物，虽然不起眼，但可以说是一种非常好的药材。性平味甘微苦，用它来泡水喝，有清热解毒、杀菌消炎的作用
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蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，能解除消化不良和便秘。
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莲子真的很好吃，软软糯糯的口感吃到嘴里回味无穷，特别是煲汤的时候更加好吃，营养价值加高。
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莲子的营养价值不用多说大家都知道，很多菜品里都有莲子的身影，口感极佳，健康更好吃。
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海带含有多种维生素及人体所必需的各种矿物质，是肠道蠕动的“加速器”，有润肠通便、排毒养颜的作用。而且海带热量低，膳食纤维丰富，减肥效果好。
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吃海带可以很好的补充体内碘元素，碘可以刺激垂体，从而保持体内雌激素平衡，纠正内分泌失调，帮助消除乳腺增生的隐患
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