抑郁症|专门“欺负”大脑的抑郁症，严重时，会催你自杀！
作者：精神科那些事
抑郁症是一种病 ， 不是意志不坚强 ， 更不是矫情 ， 而是跟感冒一样的病 ， 只是作用部位不同 ， 抑郁症专门欺负大脑 。
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图片来源：站酷海洛
抑郁症的病因 ， 至今还未完全破解 ， 但科学家一直在努力寻找的路上 。
一、遗传、生理、心理、社会等 ， 这些因素都有可能导致抑郁
1、遗传
准确点说 ， 抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系 ， 抑郁症有一定的“遗传倾向性” ， 但与我们讲的遗传还是有本质的区别 。
虽然抑郁症可能不会通过基因遗传 ， 但确实存在明显的家族集中性 。 抑郁症患者的亲属患本病的概率比一般人群的概率高出10-30倍 ， 而且血缘关系越近发病的几率越高 。
2、生理
正常的时候 ， 我们身体里有5-羟色胺分泌 ， 它负责传递表达情感；多巴胺负责传递表达兴奋；去甲肾上腺素负责让人活跃 。
而这三种“激素”的紊乱 ， 会让我们变得情感低落、兴趣下降、活动减少 。
对于抑郁症患者 ， 可能失衡失调的更为严重 ， 让他们失去了感受快乐的能力、也没法感知和回应积极情绪 ， 这也就是抑郁症的诊断核心标准——“三低”问题 。
更为严重的抑郁患者会出现大脑结构的改变 ， 比如海马萎缩、神经白质受损等 。
3、心理
沉重的压力和重大的精神刺激 ， 也有可能诱发抑郁症 ， 压力越大、危险越大 ， 抑郁越可能发生 。
【抑郁症|专门“欺负”大脑的抑郁症，严重时，会催你自杀！】但每一个人对于压力和刺激的承受能力不同 ， 所以 ， 不要拿自己的标准去评价别人的强弱 。
4、社会环境
单调机械的工作 ， 长期的独处 ， 很少的亲人朋友关心 ， 离异等 ， 都会让我们的支持系统处于崩解边缘 。
5、光照和季节交替
这些也会影响抑郁的发生 ， 我们常说的冬防抑郁夏防躁就是这个意思 。
冬季昼短夜长 ， 是抑郁症的发病高峰 。 在极昼极夜的北欧 ， 尽管福利完善、吃穿不愁 ， 却是抑郁症的重灾区 。
仔细观察会发现 ， 北欧的房间灯光会特别亮 ， 这也是医学上常用的光照预防和治疗抑郁 。
6、女性发病率是男性2倍
女性内分泌变化大 ， 经期、产后、更年期都易患上抑郁症 。 当然 ， 男性的抑郁也很可多 。 比如我们常想起的张国荣、崔永元、巨石强森、丘吉尔等等 。
二、可以完全肯定是：抑郁症能够治疗、能够缓解
去医院检查 ， 却不知道应该去精神科 ， 很多时候检查不出抑郁问题 。 越这样 ， 越觉得无助、绝望 ， 陷入死循环 。 严重的时候 ， 心里会有个声音 ， 催你自杀 。
全球有3亿多人受抑郁症折磨 ， 每年有近100万人自杀 。 抑郁需要早些发现、早一些接受专业的治疗 。
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1、吃药
抗抑郁药不会上瘾 ， 这一点请放心 。 但记得今天告诉你 ， 不要道听途说的使用药物 ， 一定要在精神科医生的指导下服用 ， 医生也会根据病情 ， 配合使用一些抗焦虑、抗精神病的药物或情绪稳定剂 。
已经不很常见的抗抑郁药：丙米嗪、多塞平、阿米替林、氯米帕明、吗氯贝胺、马普替林等；
比较常见的抗抑郁药：氟西汀、文拉法辛、度洛西汀、合曲林、艾司西酞普兰、米氮平、安非他酮、氟优沙明、曲唑酮、西酞普兰、阿戈美拉汀、帕罗西汀等 。
还有一种很快上市的快速抗抑郁药（氯胺酮） ， 我们一起期待 。
2、心理咨询和治疗
一定要勇于寻求专业人士的帮助 。 如果找不到 ， 至少要和自己相处的舒服对象在一起 ， 多交流 ， 千万不要自己闷着 。
3、物理治疗
对于自杀倾向严重的患者 ， 药物和心理难以短时间内起效 ， 还是坚持建议进行改良电抽搐治疗 。
虽然有麻醉风险、治疗后可能有头疼和记忆障碍的副作用 ， 但却是可逆的 ， 治疗也是快速有效的 。
4、生活注意
抑郁症患者还需要注意健康饮食 ， 避免饮用酒、浓茶、含咖啡因的饮料 ， 以免影响睡眠；健身可以促进血液循环 ， 身体分泌更多的内啡肽和5-羟色胺；阅读、听音乐、晒太阳……这些都大有好处 。
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