为何打呼噜的男性比女性多？皆因有3个区别，同时隐藏着这疾病
“你再这样打呼噜 ， 咱俩就离婚！”果果生气地指着老公小李的鼻子说 。
“有哪个男人不打呼噜的 ， 你不要小题大作了？”小李也烦闷得不行 ， 工作一天回到家里还要为这些小事吵架 。
果果委屈得很 ， 自结婚以来 ， 每天晚上都要面对老公如雷般的鼾声 ， 根本没有办法睡上一个安稳觉 ， 经常被打呼噜的声音惊醒 ， 然后就再也睡不着 。 果果就想不明白 ， 为什么自己就不打呼噜 ， 偏偏是自己老公打呼噜 ， 难道在打呼噜这件事上 ， 真有男女差异吗？
本文插图
果果其实想得没错 ， 比起女性来说 ， 男性更容易打呼噜 。 和不同的生理构造有关 ， 也和不同的生活习惯有关 。 打呼噜并不是一件好事 ， 背后有可能隐藏的疾病 ， 要重视起来 。
为什么打呼噜的男人比女人多？
打呼噜是一种非常常见的情况 ， 一般来说男人比较喜欢打呼噜 ， 女人打呼噜的比较少 。 之所以出现这样的问题 ， 和不同的生理构造有关 。
1、女性喉头位置比较高 ， 男性比较低
男性在喉头位置方面跟女性是不一样的 ， 它的位置会比较低 。 喉头位置低 ， 喉咙中空间大 ， 如果舌头缩到了这个区域 ， 就有可能堵塞气道 ， 引起打鼾 。
本文插图
2、脖子脂肪多
如果采访一下经常打呼噜的男性 ， 会有这样一个比较典型的特点 ， 那就是脖子比较素 ， 脂肪比较多 。 脖子脂肪多就会堵塞气道 ， 气流通过时就会发出声音 ， 就会打呼噜 。
3、睾酮的存在
男性睾酮是男性主要的性激素 ， 它会让男性的呼吸不稳定 ， 会让呼吸道更容易塌陷 。 女性性激素是雌性激素 ， 它会让女性的呼吸更稳定 ， 不容易打呼噜 。
本文插图
经常打呼噜要警惕哪几种病？
打呼噜并没有人们想象中的那么正常 ， 要引起大家的注意 ， 因为有可能会预示着一些疾病的存在 。
1、心梗或者脑梗
打呼噜的人在心梗和脑溢血上 ， 有更高的发病率 。 打呼噜会让血液中的氧气含量降低 ， 会更容易形成血栓 。 如果血栓不小心脱落 ， 阻塞了血管 ， 就会引发脑梗或者心梗 。
本文插图
2、呼吸暂停综合症
呼吸暂停综合症是打呼噜的人比较容易患的一种疾病 ， 这是比较危险的 ， 严重了还会让人在睡梦过程中失去生命 。
3、糖尿病
频繁地打呼噜会影响到身体的糖代谢 ， 如果糖代谢出现紊乱 ， 就会使人们得糖尿病的几率升高 。
本文插图
如何缓解打呼噜的问题？
打呼噜不仅会影响到自身的健康 ， 还会影响到身边人的睡眠 。 所以要想办法缓解 ， 努力让自己不打呼噜 。
1、注意睡觉姿势
如果有打呼噜的问题 ， 应该反思下自己的睡眠姿势 ， 不要仰着或者趴着睡觉 ， 可以选择侧卧 。
2、减肥
肥胖的人是更容易打呼噜的 ， 所以如果自身有肥胖的问题 ， 应该尽快减肥 。
【为何打呼噜的男性比女性多？皆因有3个区别，同时隐藏着这疾病】
本文插图
3、积极参加体育锻炼
多多运动能够促进血液循环 ， 提高身体抵抗力 ， 身体更加健康 ， 慢慢的打呼噜的问题就会得以解决 。
4、全面的体检
经常打呼噜会引起一些疾病 ， 一些疾病也会让人打呼噜 ， 所以应该去医院做全面的体检 ， 如果检查出疾病也好及时的治疗 。
本文插图
打呼噜并不是一件正常的事情 ， 如果自身的呼噜非常严重 ， 应该找寻背后的原因 ， 然后进行解决 。 女人确实不像男人那样容易打呼噜 ， 但是也要多加重视 。 缓解打呼噜的问题要用正确的方法 ， 不然会有不好的效果 。
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 洗脸水加盐的做法
- 护肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐