26岁女子为减肥，每天只吃鸡蛋，一周后，她的身体出现哪些变化？
导语： 有句话说得非常好 ， 那就是早餐要吃好 ， 这是从古至今都流传的一句话 ， 当然大家也都遵循着这样的饮食规律 ， 不过对于减肥的人来讲 ， 对于自己的饮食会进行很大的调整 ， 很多的食物即便是非常馋也不会吃 。
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26岁女子为减肥 ， 每天只吃鸡蛋 ， 一周后 ， 她的身体出现哪些变化
26冯女士是某公司的程序员 ， 因为工作需要长期坐在电脑前 ， 从而引起了肥胖等一系列疾病 ， 给本来就不是很高的她 ， 在体重上又增加了不少的困扰 ， 本性格开朗的她变得自卑 ， 不爱讲话 。
女子在经朋友有介绍认识了一男性朋友 ， 接触发现与自己兴趣爱好等很是投缘 ， 但是因为自身原因缺少自信 ， 不敢于其靠得太近 ， 但是她不想放弃这次机会 ， 开始制定了减肥计划 。
一次偶然 ， 她从贴吧上看到有人评论说吃鸡蛋瘦了20斤 ， 这让她心动了 ， 就开始一天三顿地吃鸡蛋减肥 ， 可没吃多长时间 ， 女子就进医院了 ， 原因是她患上了三高和蛋白质中毒综合征 。
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【26岁女子为减肥，每天只吃鸡蛋，一周后，她的身体出现哪些变化？】在医生的询问下 ， 明白了问题就是出在了鸡蛋上 ， 这让女子很纳闷 ， 难道鸡蛋不能够减肥吗？后医生解释：鸡蛋不是不能减肥 ， 而是摄取的太多了 ， 导致她出现了三高和蛋白质中毒综合征 。
鸡蛋吃太多有什么危害？一天最多吃几个？一起了解下
吃鸡蛋过多 ， 会增加肝脏与肾脏的负担 ， 人体所需的8种必需氨基酸 ， 每天吃1～2个鸡蛋就可以满足需要 。 由于身体已不需要 ， 也不会再吸收利用 ， 就会转化为脂肪堆积体内 ， 或当作热量被白白浪费掉 。
而且多吃进去的那些鸡蛋 ， 其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担 ， 在体内代谢后所产生的大量含氮废物 ， 还都要通过肾脏排出体外 ， 又会直接加重肾脏的负担 ， 所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利 。
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鸡蛋含有丰富的蛋白质 ， 儿童、孕妇、乳母和运动量大的人 ， 对蛋白质的需求量高于常人 ， 可以每天吃1—2个鸡蛋 。 还有一些人饮食中肉类较少 ， 也可以按照这个标准吃 。
正常的成年人、老年人 ， 每天吃1个鸡蛋即可 。 血脂异常患者或肥胖者 ， 建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适 。 最好放在早上或中午吃 ， 可以为一天的工作提供充足营养 ， 也可以避免晚上摄入过多胆固醇 。
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结语：鸡蛋是营养丰富的食物 ， 富含优质蛋白质、卵磷脂、胆固醇和维生素等 ， 可以增强记忆力 ， 保护视力 ， 但是任何事物有利也有弊 ， 适当最好 ， 不可过多摄入 。
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