比赛 长距离跑马比赛途中遇到失温怎么办？ 来听听专家怎么说
_原题为：长距离跑马比赛途中遇到失温怎么办？ 来听听专家怎么说
中国天气网讯 5月22日 ， 甘肃白银山地马拉松比赛途中 ， 突遇极端天气 ， 局地出现冰雹、冻雨、大风 ， 气温骤降 ， 参赛人员出现身体不适、失温等情况 ， 致多人遇难 。
据央视新闻消息 ， 截至今天早上8时 ， 共搜救接回参赛人员151人 ， 其中8人轻伤在医院接受救治 ， 21名参赛人员找到时已失去生命体征 。
前方救援人员介绍 ， 此次百公里越野赛沿途的地形地貌非常复杂 ， 山梁沟峁较多 ， 且当地气温非常低 ， 山上的温度可能接近零度 ， 低温是失联人员面临的最大威胁 。
文章插图
警惕！长距离跑马比赛途中“失温”很危险
中国天气网首席气象分析师胡啸介绍 ， 失温就是身体产热和保暖的能力长时间小于散热的能力 ， 导致体温越来越低的现象 。 如果长时间暴露在雨雪大风和寒冷环境下、在寒冷环境下仍穿着汗湿的衣物、服装不够保暖休息后又不再运动 ， 这些情况都可能会陷入失温状态 。
据国家应急指挥广播消息称 ， 失温可分为轻度失温和重度失温 。
轻度失温时：患者体温下降到33——35℃ ， 同时会产生剧烈的寒战、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、语言不清、肌肉不受意识控制、呆滞、记忆力减退、情绪改变或者失去理智、脉搏减缓、幻觉等 。
重度失温时：患者体温降到32℃以下 ， 并且失去意识 ， 进入类似冬眠的状态 。 具体表现为肌肉不再痉挛、脉搏和呼吸速度放慢、体表血液循环大幅度下降、丧失意识等 。
在寒冷天气里 ， 失温是户外活动中发生致死事故的重要原因 ， 而这个问题却又常常被忽略 ， 那么 ， 万一不幸遇到失温的情况 ， 该如何应对？
当出现轻度失温时 ， 首先要保持体力 ， 停止活动或紧急扎营 ， 尽快脱离低温恶劣环境 ， 及时脱下汗湿衣物 ， 更换保暖衣物 ， 为防止继续失温 ， 可进食热糖水重获体温 。
当出现重度失温时 ， 要将患者全身包裹在保温层（睡袋、衣服等）中间 ， 然后立即送医院抢救 ， 如果没有条件就必须现场回温 。 可以采用人工呼吸 ， 用40℃以下的温水从肛门进行灌肠回温 ， 或者将患者置于两条拉链相接的睡袋内 ， 左右两侧由两位施救者传导复温 。
“失温”重在预防！
参加长距离跑马比赛首先要提高自己的危险意识 ， 提前查询经过路线上的天气 ， 在得知快有暴风雨来临时应先及早躲避或张开帐幕 ， 待天气稳定后继续启程 。 最好和他人结伴成行 ， 预先将行程和路线资料通知亲友 。 由于长时间越野跑会使身体消耗大量水分 ， 应准备好充足的水和食物 。 建议选择T恤、连帽衫、运动内衣、短裤等运动装备 。
【比赛|长距离跑马比赛途中遇到失温怎么办？ 来听听专家怎么说】同时 ， 赛事主办方应关注气象部门发布的临近预报、预警 ， 提前做好应急处置预案 。
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