早餐|红豆和它们一起煮，每天早上喝一杯补气养血面色佳，女人40显年轻
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“一日之计在于晨”，早餐作为一天中最重要的一餐，早餐很重要，平时我们早餐除了主食外，还会搭配上一些饮品，如牛奶，豆浆等。作为中国传统的早餐饮品，豆浆一般都是以黄豆为主料，黄豆富含大量的植物蛋白质，不饱和脂肪酸，及多种维生素和矿物质等营养物质，且易被人体消化吸收，享有“植物奶”的称谓。
黄豆中还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“大豆异黄酮”，能调节女性的内分泌。尤其是对于女性来说，每天喝一杯豆浆，不仅能让你更年轻，还对女性有着预防乳腺癌等功效。豆浆制作起来很简单，只需将食材洗净后放入豆浆机中一键就能完成。女人再忙也要好好爱自己，照顾好自己很有必要，更何况这也花不了多少功夫呢。
今天给大家推荐一道很适合女人喝的豆浆---红豆花生豆浆，在普通的黄豆豆浆中多加入红豆和花生，红豆能补铁补血，还能减肥瘦身；而花生能补气养血，延缓衰老，养颜美容的功效。将这三种搭配在一起煮，营养功效加倍，香浓味美，女人早餐别错过它，比牛奶还好，成本1元钱，每天一杯补钙补血养颜，女人40显年轻，试试吧。
【红豆花生豆浆】
原料：黄豆1把红豆1把花生1把
制作：1.准备好原材料；2.将黄豆、红豆和花生放入豆浆机量杯中；3.将三种食材清洗干净备用；4.将洗净的食材放入破壁豆浆机中；5.加入适量水；6.按下豆浆机制作豆浆的功能键；
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7.盛入盘中。
【 早餐|红豆和它们一起煮，每天早上喝一杯补气养血面色佳，女人40显年轻】
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小贴士：1.先将准备好的食材放入豆浆机量杯中取好所用量；2.清洗干净后放入破壁豆浆机中，加入水，再按下豆浆机制作豆浆的功能键；3.按个人喜欢加入适量的冰糖和蜂蜜。
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