养肝|肝火旺别只知道喝菊花茶，这些食物吃起来，更能养肝降火！
春夏之交，气温升高，气候干燥，很多人的脾气也跟着燥起来。从中医的角度来看，这与人的“肝”有着密切的关系，特别是与肝火“旺”相关。菊花茶的确有着一定的养肝以及清降肝火的功效，特别针对肝火上炎的情况，喝菊花茶能有不错的效果。降肝火这些食物吃起来！
1.绿豆
绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。
文章插图
2.柚子
柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的食疗作用。柚子还有化痰止咳、润肺的作用，因此肝火旺的人应该多吃。
【 养肝|肝火旺别只知道喝菊花茶，这些食物吃起来，更能养肝降火！】
文章插图
3.夏枯草
夏枯草苦寒主入肝经，善泻肝火以明目。用治肝火上炎，目赤肿痛，可配桑叶、菊花、决明子等药用。
文章插图
4.草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
文章插图
睡眠虽然对肝脏有益，但并不是睡眠越多越好。对于肝功能指标正常的人来说，适量的运动也有助于增加肝脏的修复。
推荐阅读
- 肝火旺吃什么好 肝火旺的饮食调理方法
- 肝火大吃什么
- 喝什么茶降肝火呢？
- 养肝护肝的食物 7种菜养肝护阳
- 如何养肝护肝 几个妙招教你秋季养肝
- 肝火胃火旺吃什么好呢
- 白发治疗 白发肝火偏盛怎么吃可预防？
- 养肝补肾吃什么好
- 什么食物可以清肝火呢
- 肝火旺能够吃燕窝吗