山药|冬天常吃的6种滋补食物，常吃的人，身体都不会太差！你吃了吗？
冬天寒冷，经常会有一些问题，身体也容易生病，那么什么食物适合在冬天吃呢?接下来小编就跟大家说一说其中6种适合冬天吃的食物。看看你吃过没？
1、山楂
【 山药|冬天常吃的6种滋补食物，常吃的人，身体都不会太差！你吃了吗？】
文章插图
提起山楂，首先映入脑海的是北京街头那一串串红如玛瑙、晶莹欲滴的“冰糖葫芦”。作为冬季含钙量最高的水果，味酸，好吃，做法丰富。对于消化不好的人，还能助消化。
2、橘子
文章插图
我们在吃橘子的时候，都会感觉酸甜酸甜的，刺激着我们的味蕾，但是却非常的好吃，这就是里面的有机酸在起着作用，有机酸能够帮助我们增强食欲、促进消化，还对维生素C的稳定性具有一定程度上的保护作用。
3、莲藕
文章插图
在寒冬时节，也正是鲜藕上市的时候，因为冬季的天气干燥，所以吃些藕，能够起到养阴清热，润燥止渴，以及清心安神的作用。
4、梨子
文章插图
梨鲜嫩多汁，而且含有百分之八十的水分。因为冬季空气干燥，水分较少。所以说如果能够每天坚持食用一定量的梨，就可以缓解体燥，生津润肺，也是相当不错的选择。
5、红枣
文章插图
现代人的饮食不规律，或者常常出现应酬等多种原因造成脾胃消化不良等脾胃不适的症状，还有一些脾胃没有发育完全的儿童，都可以每天适量的吃些红枣。
6、山药
文章插图
山药能够有效的阻止血脂在血管壁的沉淀，从而预防心血管疾病，并且有有延年益寿的功效。多给老人家吃山药也是有好处的。
感谢您阅读小编的文章，希望可以留下你的脚印哦~
（图片来自网络）
推荐阅读
- 冬天上火喝什么茶好呢
- 扁桃体发炎 药膳来帮你
- 常吃什么对肝脏好呢
- 中医教你怎么吃山药比较健康
- 冬天吃肉就这这种肉！
- 便秘能吃山药吗
- 常吃韭菜能提高性功能吗
- 冬天洗冷水澡的好处
- 经常吃口香糖有什么好处呢
- 经常吃夜宵有哪些不良影响？