冷水洗头到底行不行？
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网络搜索下 ， 我们可以发现 ， 最常被提及的解释就是： “用冷水洗头可以促进血液循环 。 因为当头皮接触到冷水时 ， 身体的反射反应会传达出促进血液循环的指令 ， 使血液循环变得更好 ， 把更多的营养顺利地运送给头皮及头发 ， 让头发在头皮上健康生长 。 ” 从这一释义来看 ， 传闻中的冷水洗头确实可以帮到毛囊的进一步生长 。 但 ， 经常看小编文章的小伙伴们应该知道 ， 要想改善头皮血液循环 ， 单单只靠「冷水洗头」是绝对不可能达成的 。 因为 ， 这更需要专业和科学的方法来引导激发 。而这 ， 也是小编接下来要给大家详细剖析的内容 。【冷水洗头到底行不行？】
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如同上述所说 ， 只靠「冷水洗头」是无法解决血液循环问题的 ， 更无法改善头皮环境 。 并且 ， 用冷水洗头甚至还有可能让原本该被清洗掉的油脂附着在头皮上 ， 反而造成毛孔阻塞、头皮环境恶化 。
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简单来说 ， 就像是炒菜锅上剩下的油 ， 冷却过后就会变成油污黏附在锅里 。所以 ， 用冷水洗头也是有风险的 ， 若想要得到「促进血液循环」的效果 ， 就必须了解正确的方法 。
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①弄热双手（搓手或泡温热水） ；②食指、中指及无名指置于耳朵上方 ， 按摩头部两侧到头顶的头皮 ， 约重复六次；③上下来回轻轻地按压头顶「百会穴」三秒左右 ， 重复三次 。 注：以上所有的动作都要轻柔地进行 。
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其实 ， 想要达到促进血液循环的效果 ， 最好是交互使用冷水及热水 。 这种「冷热交替法」所产生的温度差 ， 能让促进血液循环达到最佳效果 。用约38度的温水冲洗掉洗发精水 ， 中途换成约15-20度的冷水 ， 再一次换回温水 ， 最后以冷水冲洗头皮结束 。 如果热水太热 ， 突然换成冷水时 ， 会带给身体太大的刺激 ， 因此一定要注意水温 。虽说每一次的冲水都要充分冲到整个头皮 ， 但也要注意 ， 冲洗的时间不可太长 。
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冷水洗头可以改善头皮环境、增进头发健康 。 但是 ， 也有一些需要注意的事项：
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前文也有提到 ， 想要促进血液循环 ， 就必须适当的刺激 ， 但这冷热交替间的温差一定不能过大 ， 否则会造成身体的负担 。由于冷水未经过高温的加热和净化处理 ， 所以有些水质中就可能含有过量的钙镁等矿物质（这也就是我们经常所说的“硬水”） 。 用这种硬水洗头 ， 残留的矿物质会反复积累 ， 对头发的生长环境造成难以修复的影响 ， 并导致脱发 。
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