孩子要长高，多吃长高菜，补钙补铁，越吃个头长越高
大家好 ， 我是中医王医师 。 炎热的夏季即将到来 ， 随着天气越来越热 ， 很多人也开始变得懒惰 ， 不想下厨房 。 不过 ， 人是铁饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌 。 所以饭还是要吃的 ， 尤其是家里有孩子的 ， 不管寒冬还是酷暑 ， 家长都会克服身体想要偷懒的本能 ， 下厨房做出美味菜肴 ， 希望孩子吃的健康营养 ， 身体好脑子棒 ， 促进发育成绩好 。 而很多适合孩子吃的果蔬菜肴 ， 对于大人来说也是很不错的 ， 所以下面我们就来看看 ， 有哪些适合夏天吃的好食物吧 。
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今天介绍的这道菜就是红烧排骨 ， 排骨是日常生活中常吃的食物 ， 它含有极其丰富的营养物质 ， 常吃对人的脾胃都是非常健康的 ， 孩子常吃能有效缓解消化不良 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 生活中排骨的做法也是非常多样的 ， 酱排骨 ， 排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用 ， 有利健康 。
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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ， 其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用 ， 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。 孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更快 ， 身体也更加壮实 。
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【孩子要长高，多吃长高菜，补钙补铁，越吃个头长越高】以上食物不仅味道鲜美 ， 营养丰富 ， 而且做起来也是十分的简单的 。 相信大家也都知道 ， 夏天难免会由于身体的原因出现厌食的情况 ， 而以上所说的这道菜 ， 开胃爽口 ， 让你在炎热的夏天也可以多吃一碗饭 ， 补充身体所需的营养 ， 身体更棒更健康 。 那么 ， 对于如此简单易学的菜肴 ， 做起来吧！小王医师与您下期再见 。
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