日常生活中|日常生活中如何调养脾胃？小米南瓜不妨多吃
多吃黄色食物
我们都知道黄色食物入脾胃，可以改善脾虚的情况。比如小米、红薯、南瓜等可以熬成粥，养胃护脾。还可以吃鸡内金、陈皮等，增强胃动力，醒脾、消食促消化。
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按摩调理
早晨起床或晚上睡觉前，仰躺在床上（冷的时候可以在被窝里进行），双手交叠，放在肚脐的位置，按顺时针和逆时针方向揉揉，或者直到腹部感到热。当你用手指按住三里穴位的时候，就可以了。
适量运动
【 日常生活中|日常生活中如何调养脾胃？小米南瓜不妨多吃】运动的方式来改善脾虚，每天进行45分钟以上的有氧运动。可以进行快走、慢走、跑步、打打太极拳，这些都非常不错。
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