营养|清明过后，这5种水果要多吃，天然营养口感好，个个新鲜正当季
清明过后，这5种水果要多吃，天然营养口感好，个个新鲜正当季。
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时节飞逝，转眼已经过了清明节，来到了四月，这时的气温快速升高，雨量增多，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜点豆”、“植树造林，莫过清明”的农谚。其实，我们在过完年就已经种上果树了，这时候桃花盛开，梨花正旺，到处是一片生机勃勃的景象，所以有句俗话说得好：“最美人间四月天”。
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4月，不仅是春耕的季节，也是水果大量上市的时节，水果，是人们除了一日三餐，必不可少的食物，每一个家庭都会多多少少备上一份水果，供茶余饭后享用。虽然现在的水果一年四季都有，但还是应季水果营养更高，也更加可口。4月，这5种水果最应景，甘甜爽口饱满多汁，春天的味道早尝早知道。01【枇杷】
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清明过后，枇杷就要上市了，它个大饱满，色泽金黄，味道甘甜，香气浓郁，一下子就能把人们的眼光吸引住。枇杷被誉为“果中之皇”，是一种低能量高营养的水果，浑身都是宝，不论是叶、果和核都含有多种营养元素。具有促进消化、润肺止咳、预防感冒等功效，还具有很好的减肥功效。枇杷中丰富的维生素B，对保护视力、保持皮肤健康润泽，促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用。所以枇杷是这个季节最该吃的水果之一。02【樱桃】
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进入4月，各大超市都会有樱桃上架，口感色泽都不输车厘子，近几年，我国的樱桃质量赶超国外车厘子。樱桃的果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一般，味道甘甜，价格实惠，备受人们青睐。樱桃含有的蛋白质、碳水化合物、钙、磷比苹果、梨、橘子、葡萄中的含量约高20倍；维生素A也比苹果、橘子、葡萄高出4-5倍；B族维生素、维生素C的含量也很丰富。其含铁量更是傲居各种水果之首。具有美白、补血、排毒通便等功效。爱美的女生可要多吃一些呀！03【夏橙】
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夏橙是甜橙类柑桔中的一个特殊品种，由于经历了夏季的最高温和冬季的最低温，到第二年形成了独有的“花果同树”景观，即有春季成熟的果实，也有春季开出的花朵。夏橙含有橙子所有的营养与功效，具有生津止渴，润肠通便，保护血管，降低血脂，美容抗衰老等功效，想要抗衰老的朋友，不妨多吃点夏橙。04【李子】
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李子现在的名字有点多，有叫黑布林的，也有叫西梅的，还有叫三月李的，三月李比较酸脆，是孕妇的最佳水果，一般人可能会嫌酸。不过汶川的西梅比较甘甜，营养丰富，宝宝都可以吃一些。李子含丰富的维生素，胡萝卜素等营养成分，具有补中益气、养阴生津、润肠通便，健胃消食，保护眼睛，美容养颜等功效，也是春季应景水果之一。05【山竹】
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山竹是一种热带水果，性寒凉，常常与榴莲搭配一起吃，因为吃榴莲容易上火，而吃山竹可以下火。因此，也有人把山竹和榴莲称为“夫妻水果”。山竹具有很好的清热解毒功效，对于体内毒素的堆积、内热旺盛引起的长痘痘、油脂分泌旺盛等皮肤问题，有很好的调节改善作用。吃山竹还能补充维生素、矿物质，也有利于皮肤健康。所以，春季吃山竹有很大的好处。以上就是清明后就要上市的5种水果，天然营养口感好，个个新鲜正当季，春天的味道早尝早知道。4月，还有什么好吃的水果，欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限请多多指教。感谢大家的阅读，美食每天更新。今天的分享就到这里了，觉得有用点个赞，欢迎转发让更多人看到，最后别忘了关注一下，我们明天再见。想了解更多精彩内容，快来关注爱喜聊生活
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