高嘌呤调料|医生建议：尿酸偏高的人，厨房中尽量少用这3种高嘌呤调料
导语：随着社会的不断发展，人们的生活也变得越来越富裕，吃的食物也变得多种多样。但你可能不知道的是，有些食物会给身体造成很大隐患，导致代谢性疾病的出现，现在人们最害怕的就是痛风，痛风一旦发作，很多成年人都受不了，而痛风的出现直接原因是体内的尿酸含量过高出现问题的根源，往往是因为吃了太多嘌呤含量过高的食物所导致。
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一、医生建议：尿酸偏高的人，厨房中尽量少用这3种高嘌呤调料
【 高嘌呤调料|医生建议：尿酸偏高的人，厨房中尽量少用这3种高嘌呤调料】1、远离豆瓣酱
很多饭店里的厨房都喜欢用豆瓣酱，豆瓣酱除了可以炒菜还可以当咸菜，豆瓣酱的原料是黄豆里面含有大量的蛋白质，喝了很多盐，若豆瓣酱吃太多会影响血压，导致体内的嘌呤含量上升。
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2、蚝油
蚝油是近几年来刚刚兴起的调味品，很多家里的炒菜或者熬汤时都喜欢加一些蚝油，可以提高食物的鲜度。蚝油产自生蚝，生蚝的嘌呤含量非常高，若每天吃大量的蚝油，使体内的嘌呤很难控制，有些时候就算吃药也很难降下来。
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3、黄酒
随着大家生活条件的提升，人们的口味也变得越来越挑剔，做菜的调味品种类也变得越来越多，很多人喜欢在炖鸡或炖鱼时，喜欢放一些黄酒来提升口味，而黄酒当中的酒精会刺激乳酸影响尿酸的代谢，增加痛风的几率。
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二、尿酸偏高的人平时要尝试喝三种水，或能帮助平衡尿酸
1、鱼腥草水
鱼腥草产自南方，很多北方的朋友对鱼腥草非常陌生，但在南方鱼腥草可是餐桌上的常备菜品，无论炒着吃凉拌吃，还是泡水都能够起到促进身体新陈代谢的作用，尤其是对于尿酸偏高的人来讲，若能经常喝鱼腥草水，可以更好的平衡体内的尿酸。
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2、陈皮水
陈皮也是橘子皮，相信大家对此并不陌生，陈皮作为中草药和调味料经常出现在大家的面前，其实陈皮的营养价值非常高，若能经常泡水喝，能够更好调节身体内分泌，帮助尿液排出，有效降低体内的尿酸水平。
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3、医生建议：尿酸偏高的人，常喝菊苣栀子茶
喝茶水除了能够提神以外，还能促进身体的新陈代谢减少脂肪，在体内的时间茶叶的成分不同，自然营养也会不同，可根据身体的情况来调节茶叶的成分，今天推荐的这款是扁鹊的《扁鹊内经》中的降尿酸茶，成分包括菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合。
葛根：可以有效地帮助调节体温，生津止渴，升阳止泻
桑叶：药食两用的食材被称为很有养生价值的保健品，当中有氨基酸维生素可以帮助提升人体的机能
百合：药食兼用的花卉，当中有丰富的蛋白质，可以起到美容养颜，润肺止咳，宁心安神的效果
结语：当身体的内分泌正常，身体能够更好的新陈代谢，才能身让身体变得更健康，一旦体内尿酸不稳，需要及时调整饮食结构，多运动增强身体的新陈代谢能力，才能让身体变得更健康。
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