25岁会计师3个月甩掉30斤，不节食不吃药她用最笨的方法3天瘦1斤
25岁会计师3个月甩掉30斤 ， 不节食不吃药她用最笨的方法3天瘦1斤
我叫小梦 ， 今年25岁 ， 是名会计师
我以前特别不喜欢运动 ， 常这样形容自己：空有一颗减肥的心 ， 和一具甩不动的肉体 。
经常拿"太胖了不能剧烈运动"来安慰自己 ， 但总是吃完肯德基和麻辣烫之后又特别的自责
真的不清楚究竟是胖让人变懒 ， 还是懒让人变胖 。
【25岁会计师3个月甩掉30斤，不节食不吃药她用最笨的方法3天瘦1斤】
本文插图
胖到150斤的时候有一天我摸着肚子问自己:这种状态活了这么多年 ， 瘦下来不知道是什么样子？
期待自己能瘦下来但是又担心自己瘦不下来 ， 非常矛盾
最后态度是管它瘦不瘦得下来 ， 试试看又没有损失 。
我一想起减肥第一反应就是少吃多动 ， 这可能是最笨的减肥方法
胖久了人会变得比较自卑 ， 至少我是这样
第一次出去晨跑我感觉每一位迎面而来的路人都在看我
好像他们都在笑我胖 ， 笑我抖动的肥肉
我把音乐放到最大声 ， 一边慢跑一边跟着唱 。
我总是想躲开别人的目光 ， 越在意感觉越别扭
本文插图
最开心的还是自己在家跳郑多燕减肥操
一个人关上房门跟着视频跳上半小时 ， 没有镜子 ， 也没有人看到 。
这一身抖动的肥肉 ， 我要与你抗争到底！
除了晚餐后在家跳操 ， 平时能坐着我绝不躺着
隔天一次晨跑一次40分钟 ， 跑一次我要说100个理由让自己坚持下去 ， 不要丢脸 。
运动量就这是我的极限了 ， 偶尔心情好爬10层楼梯
本文插图
少吃我是控制得比较严格的
戒掉了零食饮料蛋糕巧克力之类的食物
一个人吃比较顺便（不减下来哪来的男朋友） ， 开火做饭我尽量少盐少油
朋友们聚餐 ， 推杯换盏之间 ， 只有我一个人低着头默默地把菜往水里涮了一遍又一遍 。
她们笑我说:胖点还可爱点 ， 来喝杯酒吧 。
再后来 ， 聚餐我都不去了 。
本文插图
我的日常三餐给大家参考参考
早餐：一碗红豆薏米粥＋水煮鸡蛋1个＋半个苹果
午餐：米饭1碗＋一个荤菜（鸡鸭鱼瘦肉）＋一个青菜
晚餐：水煮玉米一根＋一个苹果
本文插图
再后来…三个月 ， 我瘦了30斤 ， 3天瘦1斤的速度非常健康
减肥过程相当艰难 ， 但我还是坚持下来了
可能我现在还是比一般姑娘要胖一些 ， 可是那又怎么样呢？
我已经在路上了 ， 迟早有一天我也会瘦到100斤
现在我喜欢上了运动 ， 也养成了健康的饮食习惯
晨跑的时候路上的人在看我 ， 我也可以对视他们的目光看回去
我的自信也一点一滴漫漫的找回来了
本文插图
减肥过程中我稍微努力一点点 ， 就给自己喝彩欢呼
所以我的快乐来得比别人简单些 。
瘦下来不是单纯的为了身材 ， 而是身体
经常听到那些一百斤左右天天嚷着要减肥的和那些捏着自己肚子上一层皮的
吃着蔬菜沙拉对全世界说"我胖死了"的女人 ， 你叫我们情何以堪！
胖瘦都是自己的选择 ， 请尊重自己内心的想法！
推荐阅读
- 职场达人的“午睡”保健法
- 女孩25岁之前请养成这15个好习惯
- 职场女性的睡眠保鲜法则
- 25岁女子偏好这事竟致卵巢早衰
- 女人25岁后这个部位千万不能碰
- 25岁前后的美胸保养不老大法
- 3个月胎儿引产下来图
- 女人在25岁之后要学会10大穿衣哲学
- 25岁女人的保养秘籍
- 女性过度节食可致子宫萎缩