胃酸、胃胀不要怕，2 个方法舒缓你的胃
没有「忌口」的嘴巴 ， 但是有一个需要「富养」的胃是什么体验？
聚餐的时候 ， 面对满桌美食 ， 也只能听从胃 。
人的身体里面有许多的消化器官 ， 胃肠道是消化道系统中重要的器官 ， 可以针对入口食材进行分解、消化和吸收 ， 为身体补充足量的营养 ， 保证各类器官的功能活动 ， 在人体健康中占有举足轻重的地位 。
但是它也有「情绪」 ， 会出现胃酸、胃胀等不良反应 。
那么造成胃酸、胃胀的原因有什么呢？又有什么快速缓解的方法呢？
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了解病因 ， 对症下药
1. 碱性食物可以缓解胃酸的不适反应
反酸常见于胃食管反流 ， 对于胃食管反流的发病机制 ， 较为复杂 。
工作压力大、饮食不规律等不良生活习惯都会导致胃反酸 。
对于反酸 ， 如果手上没有药物 ， 可以吃点碱性食物 ， 比如苏打饼干 ， 苏打水或苏打片等 。
2. 良好的生活方式和饮食习惯能够改善胃胀
造成胃胀的原因 ， 有功能性和器质性两大类 。
器质性是指胃肠道的一些疾病 ， 比如溃疡、糜烂、幽门螺杆菌感染、甚至消化道肿瘤等导致的症状 。
而功能性的是指没有没有这些器质性疾病 ， 多见于功能性消化不良 ， 胃肠功能紊乱等 。
对于胃胀 ， 排除器质性胃胀 ， 仅考虑功能性胃胀的话 ， 有以下两点需要注意 。
第一 ， 生活方式调整 ， 包括适当运动 ， 多揉揉肚子 ， 有助于帮助肠道的蠕动 ， 必要的时候也可以理疗 。
第二 ， 养成良好的饮食习惯与规律饮食 ， 细嚼慢咽 ， 避免辛辣刺激或不容易消化的食物 ， 如果症状明显 ， 那么用药调整 。
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除此之外 ， 你可能还会问：
1. 经常胃酸 ， 饮食上需要注意什么？
2. 胃胀一直打嗝怎么办？
3. 肠胃不好 ， 吃什么可以「养胃」？
......
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【胃酸、胃胀不要怕，2 个方法舒缓你的胃】本周五「拜托了医生」邀请了浙大医学院附属第二医院消化内科副主任医师许志朋 ， 来聊一聊「胃酸、胃胀」的相关内容 。
5 月 21 日（周五）19:00
「拜托了医生」× 消化科副主任 许志朋
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许志朋医生是浙江大学医学院附属第二医院消化内科副主任医师 ， 医学博士 ， 浙江省肿瘤微环境与免疫治疗重点实验室学术骨干 。
他擅长消化道肿瘤内镜 ESD、EMR 等治疗 ， 熟悉 EUS、ERCP、ESVD 等内镜下诊治 。
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