流产5次生下二胎！22岁姑娘遭遇难言之隐
钱江晚报·小时新闻 通讯员 李煦 采访人员 何丽娜
打个喷嚏 ， 一条裤子都湿了 。
来自河南的小王（化名） ， 今年才22岁 ， 却被“难言之隐”折磨得寝食难安：近几年 ， 她突然变成“巨婴” ， 小便说来就来 ， 完全不受控制 。
直到她来到杭州市第一人民医院 ， 才发现原来是得病了 ， 而这病和自己的生活方式有很大关系......
生完二胎
她却笑不出来了
怀孕生子 ， 本是一件喜庆的事 ， 可小王却因此丢了工作 。
说起来有点不好意思 ， 自从生下二胎后 ， 她的小便就开始不受控制：
咳嗽要漏尿 ， 笑一下要漏尿 ， 有时候上个楼梯也要漏尿……这让她几乎不能进行正常的工作 ， 经常工作一半 ， 尴尬事就来了 。
想着是生孩子的后遗症 ， 忍忍就好了 ， 没想到 ， 这尿偷袭起来一点都不客气 ， 一点好转的迹象都没有 。
小王只能辞了工作 ， 大门不出二门不迈 。
可这样的日子何时是个头？
本文插图
图片来源：视觉中国
找到罪魁祸首
反复流产生娃
忍不住地小王终于决定到杭州市第一人民医院就诊 。 翻阅了她之前的病历 ， 结合问诊后 ， 接诊的医生大吃一惊：
别看小王才22岁 ， 却是一个“生产”方面的老手了——之前已经流产过5次 ， 而这一胎已经是第二胎 ， 算起来 ， 才22岁的小王 ， 已经有7次怀孕、生产经验了 。
【流产5次生下二胎！22岁姑娘遭遇难言之隐】经检查 ， 连做盆底康复的妇科曹金凤主管护师也感到吃惊 ， “检查时候发现 ， 小王的阴道松弛得像盛开的花朵 。 比70多岁的老太太还要严重 。 ”曹金凤说 ， “像小王这样年纪轻轻 ， 阴道如此松弛的,非常罕见 ， 几年也碰不到一个 。 ”
多方面分析后 ， 小王漏尿的原因找到了 ， 和她这么多年草率怀孕 ， 多次流产、生产 ， 关系密切 。
怀孕本身就会产生阴道松弛的问题 ， 产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉没恢复好 。
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图片来源：视觉中国
曹金凤表示 ， 在医学上 ， 并没有“阴道松弛”这个概念 ， 但可以归属到“女性盆底功能障碍型疾病”的症状中 。
孕期受孕激素、松弛素等生理激素的持续影响 ， 以及随着胎儿的生长腹腔内压不断增加 ， 盆底肌会出现不可避免的松弛 。 像小王这样 ， 反复怀孕流产 ， 多次分娩 ， 都是造成阴道松弛 ， 盆底肌功能障碍的原因 。
一般来说 ， 盆底肌松弛的问题多发于老年人 ， 而且是多胎生产的妇女 。
近年来 ， 此病的发病人群也越来越年轻化 ， 已经不是老年人的专利：这与年轻人 ， 仗着年纪轻 ， 挥霍身体 ， 随意流产不无关系 。
对抗盆底肌松弛
这个动作最有用
而像小王这样的患者 ， 适合通过康复训练来改善情况 。
在市一医院治疗团队的指导下 ， 半年后 ， 小王严重受损的盆底肌基本恢复正常 。
让松弛的盆底肌变强健的关键点是找到盆底肌 ， 并且着重训练 。 这个目标可以用凯格尔运动实现 。
那么 ， 怎么找到盆底肌呢？
小便中途试着憋住尿液 ， 尿流中止时 ， 你用力的部位就是盆底肌所在 。
找到盆底肌后 ， 就可以开始在医生的指导下做凯格尔运动 。
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图片来源：视觉中国
方法如下：排空膀胱 ， 仰卧 ， 完全放松展平背部 ， 双臂放在身体的两侧 ， 两膝微曲并拢 ， 头部也要放平 。 把头和两个脚后跟作为支点 。
先持续收缩：吸气 ， 抬高腰部和臀部 ， 收缩盆底肌 ， 保持3-5秒或更长 ， 接着呼气 ， 放下臀部 ， 放松相同时间或更长 。 反复做20-40组 ， 每天做三次 ， 每次约10-20分钟 。
再快速收缩：快速收缩盆底肌 ， 收缩1秒钟 ， 放松肌肉2秒钟 ， 重复五次 ， 休息10秒 ， 一共20组 。
曹金凤介绍：凯格尔训练法最好前几次在医生的指导下进行 。 能够好好练习的话 ， 五六次就能起效 ， 但是要起到持续明显的效果 ， 还要持之以恒地训练 ， 任何时候开始都不晚 。
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