体质|会吃的人最健康，3种食物不可少，排毒养颜，改善体质
【 体质|会吃的人最健康，3种食物不可少，排毒养颜，改善体质】
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杨梅
杨梅具有排毒抗衰，美容护肤的效果。杨梅具有抗氧化作用，可以消除体内的自由基。杨梅可以解渴，缓解烦渴；夏季炎热易生，食用杨梅可以解毒，减少火，并可以防止中暑。
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补血菜
补血菜也叫观音菜或者血皮菜，是菊科三七属植物的一种，虽是一种野生蔬菜，但营养价值非常高，可以补充人体所需的多种维生素，而且有出色的补血功效，名字也是因此而得来。
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百香果
百香果味道清香，集中了香蕉、菠萝、柠檬、草莓、石榴等多种水果的浓郁香味，所以得名\\'\\'百香果\\'\\'。这种水果虽然看起来很好看，但是含有的水分却并不是太多，如果很渴的时候吃这种水果可能并没有多么好的解渴作用。所以说在沙漠当中。如果想要保命，百香果是最好的选择，但是解决口渴问题就不一定非它不可了。
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