老人骨关节炎应该怎么办？老人得了骨关节炎应该怎么办才好？
老人骨关节炎应该怎么办?老人得了骨关节炎应该怎么办才好?
骨关节炎是老年人中最常见的慢性疾病之一 ， 它虽不会致命 ， 但给老年人的生活带来非常多的困扰 。 许多老年人对于骨关节炎的治疗和调养也有很多疑惑 ， 民间的各种说法更是让老年人无所适从 。
负重腿更易患骨关节炎
关节炎的类型100多种 ， 最常见的是骨关节炎、类风湿关节炎和脊柱关节病 。 据统计 ， 我国50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎 。
在中老年人 ， 最常见的关节炎就是骨关节炎 。 主要是由于长期的负重 ， 导致的劳损 ， 就像机器一样 ， 由于长年累月地劳动、活动和承受身体的重量 ， 到了中老年 ， 关节难免受到磨损 ， 这就是骨关节炎 。
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骨关节炎的特点是负重的关节疼痛 ， 多是膝关节最明显 ， 活动加重 ， 休息减轻 ， 且多出现在负重腿上 。 比如说 ， 有的老人右腿曾发生骨折 ， 右腿不敢过多用力 ， 走路时重心在左腿 ， 因此左腿就可能先于右腿出现骨关节炎 。
减少负重运动 ， 增加非负重运动
老年人患骨关节炎后 ， 担心运动会加重病情 ， 而不敢运动 ， 其实这是错误的想法 。 患上关节炎仍有必要运动 ， 因为运动会使关节相关的肌肉力量增强 ， 这样会加强关节的应力 ， 对关节具有保护作用 。
但是患关节炎后选择哪种运动是有讲究的 。 骨关节炎患者要避免跑、跳、登山、爬楼梯等负重性的活动 ， 深蹲也不建议;可以增加游泳、骑单车等关节伸屈为主的活动 ， 坐在床边或椅子上 ， 反复抬起小腿来进行运动也是可以的 。 在不加重关节痛的前提下 ， 应鼓励骨关节炎患者每日走平路1小时左右 。
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另外 ， 肥胖者需要减肥 ， 以降低骨关节的负重 。
生活调养：
注意保暖+多补钙
骨关节炎患者在生活中要注意 ， 关节一定要注意保暖 。 这是因为我们的关节腔没有血液供应 ， 只是靠关节滑液来提供滋养 ， 因此关节非常怕冷 ， 寒冷的刺激会加速关节变性 ， 民间“老寒腿”的说法也是由此而来 。 即使在夏天 ， 骨关节炎患者也要注意避免关节受凉 ， 如避免长期待在空调环境内 ， 或是避免空调口正对着腿部吹 。
另外 ， 女性在绝经后 ， 雌激素下降 ， 患骨质疏松的风险增高 ， 骨质疏松与骨关节炎也有密切关系 。 女性骨关节炎患者在日常生活中注意补钙 ， 男性患者可检测骨密度 ， 若已出现了骨质疏松也建议补钙 。
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关节炎患者在感冒、受凉等免疫力低下时 ， 或者负重后 ， 都可能诱发急性滑膜炎 ， 表现为关节红肿热痛 ， 甚至行走苦难 。 关节疼痛时需要休息 ， 减少负重活动 。 各种家庭式的理疗以自我感觉舒服为度 。
我的关节炎需要手术吗?
这也是许多老年人非常关心的问题 。 关节炎的症状经过规范治疗后长期不能缓解 ， 照片显示关节软骨已经被破坏 ， 关节变形甚至不能走路 ， 这些是关节手术的适应症 。 这其中要对治疗的性价比和患者的综合情况进行评估 。 比如说 ， 患者由于膝关节疼痛不能行走了 ， 甚至需要长年坐轮椅 ， 那么长此以往 ， 患者的心肺功能都会减弱 ， 各种疾病都可能随之而来 ， 那么手术的必要性就非常明显了 。
骨关节手术分两种 ， 对于关节软骨破坏不严重的 ， 仅需接受关节镜手术即可 ， 也就是在关节处打洞 ， 将软骨碎片取出即可;如果关节破坏严重的 ， 则需要更换人工关节 。
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【老人骨关节炎应该怎么办？老人得了骨关节炎应该怎么办才好？】
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