健康|长寿男人，45岁后，身体不会出现4个“怪象”，占一个，也要注意
据世卫组织与联合国人口组织的相关统计表明 ， 在全球范围内 ， 男性的平均寿命比女性要短5~10年 ， 之所以会发生这一现象 ， 与男性体内的雄性激素有一定的关系 。
此外 ， 男性生活中一些不良的习惯 ， 如吸烟、喝酒、熬夜等习惯 ， 均会影响健康 ， 加速衰老 ， 让男性的寿命悄悄“溜走” 。
而且男性在45岁之后 ， 身体机能下降 ， 各种衰老的迹象便开始显现 。 所以当身体出现以下几个表现时 ， 要小心寿命缩短 ， 需及时调理身体！
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1、肥胖
45岁之后 ， 男性朋友们步入中年 ， 身体机能可随之下降 ， 其中就包括肠胃的消化功能 。 因此 ， 如果男性平时饮食不加以节制 ， 有暴饮暴食等习惯 ， 可加重肠胃负担 ， 影响消化功能 ， 摄入的食物不能被及时消化 ， 可转化为脂肪堆积于体内 ， 造成肥胖 。
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所以 ， 不少男性到了中年之后就会“大腹便便” ， 这并不是好的征兆 。 据临床发现 ， 肥胖的人相比起普通人 ， 更容易患上糖尿病、高血压、脂肪肝等疾病 ， 增加心脑血管疾病的发病风险 ， 甚至连癌症的发生也与肥胖有关 。
因此 ， 如果身体比较肥胖 ， 一定要积极减肥 ， 将体重降至正常范围内 。
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2、肺功能变差
据了解 ， 我国目前约有3.5亿烟民 ， 这是一个十分庞大的数据 。 经常吸烟 ， 烟草中的有害物质可损害肺部健康 ， 诱发慢性阻塞性肺气肿、支气管哮喘等疾病 ， 甚至还可诱发肺癌 。
经常抽烟的人如果发现近期体力下降 ， 无论是走路、爬山 ， 稍微活动一下就会觉得气喘吁吁 ， 甚至有呼吸困难的表现 ， 要及时到医院检查 ， 以免影响到健康及寿命 。
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3、便秘
上面也提到了 ， 年龄增大可导致肠胃功能下降 ， 如若平时不注意节制饮食 ， 经常大鱼大肉 ， 蔬菜、水果的摄入较少 ， 可影响肠道蠕动 ， 导致其消化功能下降 ， 久而久之 ， 可造成便秘、腹胀等症状 。
而便秘对健康有很大的危害 ， 不仅可引起痔疮、肛裂等疾病 ， 还可诱发心脑血管疾病发作 ， 粪便中的有害物质还可影响大脑功能 ， 造成注意力下降、思维迟钝等 ， 此外还可增加肠癌的发病风险 。
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4、睡眠质量不佳
高质量的睡眠是健康、长寿的基石 。 由于工作、家庭的压力 ， 不少男性长期熬夜加班 ， 或是精神紧张、焦虑 ， 均可影响到睡眠 。
因此 ， 中年之后 ， 如果经常出现入睡困难、多梦、易醒等症状 ， 要引起重视 ， 及时调理 ， 否则很容易给健康带来隐患 ， 增加糖尿病、心血管疾病及癌症的发病几率 ， 从而影响到寿命 。
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【健康|长寿男人，45岁后，身体不会出现4个“怪象”，占一个，也要注意】男性是否长寿 ， 通过身体上的一些表现是可以窥见端倪的 ， 如果以上几个症状都没有 ， 那么恭喜你 ， 或许有长寿体质 ， 但若是出现以上症状的 ， 就要引起重视 ， 及时调理身体了 ， 否则如果置之不理 ， 只会使小问题发展为大问题 ， 到时再后悔就来不及了 。
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