山楂|脾胃伤则百病生，教你几招养好脾胃！( 二 ) http:\/\/p1.img.360k

【 山楂|脾胃伤则百病生，教你几招养好脾胃！】4、山楂有收缩和刺激胃黏膜的作用，而老人与大病初愈的患者，脾胃功能较弱，过多食用反倒会耗伤胃气。
5、山楂会加速胃液的分泌，因此，空腹或患有胃炎、胃溃疡、胃食管反流症的患者，均不宜大量进食山楂。

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除了山楂，还可食山药。山药既是滋补食品，又是补气中药，为药食两用佳品。中医认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。
但食用山药要注意：
山药养阴，能助湿，若有消化不良、腹胀、嗝气等症状的人，不宜食用山药。另外，服用山药后觉得不适者，也不宜继续服用。

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二、香味入脾，可醒脾燥湿
香味入脾，香可醒脾，香可燥湿，亦可让脾舒畅。炒香的食物多具养脾之功，如炒花生、炒瓜子等。再者，米或面食烤成半焦半糊时即有香味，亦可养脾。但要适量，不宜多吃。
三、勿过食生冷
为避免损伤脾阳，要注意勿过食生冷，包括不少瓜果、冷饮、凉水等。脾虚之人可坚持晨起喝生姜红糖水，有助于温脾，并能升阳。
四、艾灸有温阳之功，适合养脾
凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白穴。脾经主时为上午9点至11点，因此在这个时间内艾灸效果更好。也可配合针灸胃经合穴足三里。脾应于季夏，小暑大暑时节适宜艾灸，以健脾化湿。