糖尿病人出现腿疼，多见于这3种情况，如何治疗医生告诉您
最近糖友王大叔跟我们咨询问题 ， 他说自己得糖尿病5年了 ， 一直按医生的指导配合吃药治疗 ， 日常三餐饮食也安排得妥当 ， 也坚持运动锻炼 。
但是最近出现了腿疼的情况 ， 自己的小腿和足部出现持续的疼痛 ， 刚开始以为是自己坐久了 ， 后来经常出现这种情况 ， 于是他想咨询医生 ， 看看究竟是什么原因 。
经过仔细的询问和检查 ， 医生反馈说王大叔的腿疼却是因为运动过度导致的 。 因此对于糖友经常出现腿疼的情况 ， 多见于以下3种情况 ， 糖友们可以参考下医生的讲解 。
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糖尿病人为了降糖 ， 走得太多
除了遵从医嘱外 ， 控制血糖比较常见的策略是“管住嘴 迈开腿” ， 通过合适的运动 ， 确实可以帮助糖尿病患者很好地控制体重 ， 尤其是餐后的1~2小时 ， 可以适当运动 ， 帮助患者更好控制血糖 ， 维持健康的体重 。
但是很多糖友 ， 不想用药物控糖 ， 发现运动对血糖有影响后 ， 加大了运动强度和运动时间 ， 持续的长久的过度运动容易损伤肌肉和关节 ， 长期累积 ， 则容易出现腿部疼痛的感觉 。
【糖尿病人出现腿疼，多见于这3种情况，如何治疗医生告诉您】因此建议糖尿病患者在餐后运动的时间不宜过长 ， 控制在30-45分钟左右即可 ， 中等强度的有氧运动比较合适 ， 没有必要做强度过大的运动 。
建议大家在运动过程中要穿合适的鞋 ， 这样也会帮助减轻下肢所承受的压力 ， 保护关节和肌肉 。 在运动的过程当中 ， 速度不需要太快 ， 稍微微的出汗就可以了 。
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糖尿病对血管的损害也会导致腿疼
如果糖尿病患者长时间血糖控制得不好 ， 出现了血管损害的情况 ， 那么当血管的管腔变得狭窄的时候 ， 血液就会越来越循环不畅 ， 在运动过程当中形成的代谢的废物和杂质就不能被快速带走 ， 长期下来 ， 沉积在肢体远端 ， 就容易造成腿部的不适、发生疼痛、产生酸胀感 。
如果糖友有吸烟的习惯的话 ， 这种情况会变得更加的严重 。 当病情越来越严重以后 ， 患者会出现间歇性的跛行 ， 就是行走一段时间出现明显的疼痛之后需要休息一段时间 ， 才能慢慢的再次行走 ， 之后再次出现疼痛 ， 从而形成了恶行循环 。
因此 ， 这类情况要及早到医院去进行血管彩超的检查 ， 看看是否是下肢血管是否已经出现了狭窄 ， 严重的情况需要做下肢血管造影 ， 要在专业的医生帮助下科学合理的用药 ， 控制自己的血管病情 ， 同时要在内科医生的帮助下积极地控制血糖 ， 吸烟的患者一定要戒烟 ， 尽量控制自己的饮食 ， 慢慢的将血糖控制住 。
糖尿病神经病变也会导致疼痛
如果糖尿病患者经常出现腿疼的情况 ， 很可能是糖尿病引起的神经损伤导致的 ， 也就是糖尿病周围神经病变 ， 常见的症状是肢端出现刺痛 ， 麻木感等 。
对于一些长期服用二甲双胍的糖友来说 ， 在缺乏维生素b12的情况下也容易出现这类疼痛现象 。 因此 ， 糖友们在出现疼痛的时候 ， 可以找医生识别下 。
日常生活中 ， 糖尿病患者要注意控糖不要单纯只凭运动 ， 也要综合饮食用药一起进行 ， 避免发生过劳运动的情况 ， 同时糖尿病人也要明确 ， 糖尿病容易出现血管以及神经的问题 ， 会导致患者出现小腿或者是足部的疼痛 ， 无论疼痛能否忍受 ， 都要及早的去医院进行相应的检查 ， 日常要做好血糖监测 ， 将血糖控制在平稳的范围内 。
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