肾不好的男人，3样食物要少吃，养肾动作做起来，肾脏悄悄好起来
人体肾脏受损时 ， 体内就无法完成代谢功能 ， 身体中的毒素也会因为无法排除浸入体液和血液之中 ， 而造成不良结果 。 对于男人来说 ， 肾脏对生殖系统也有很大的协助作用 ， 如果肾脏健康出现问题 ， 生活质量也会随之下降 。 肾不好的男人要对3样食物忌口 ， 多做2个养肾动作 ， 肾脏就会悄悄变好 。
【肾不好的男人，3样食物要少吃，养肾动作做起来，肾脏悄悄好起来】
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3样少吃食物
1、黄豆
黄豆是女人常吃的补品 ， 因为黄豆中含有大豆蛋白 ， 可促进女人雌激素的分泌 ， 如果男人食用黄豆过多 ， 会造成内分泌紊乱 ， 使雄性激素分泌减少 ， 进而影响肾脏功能 。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有极高的蛋白质及胆固醇 ， 肾脏不好的男人 ， 若食用鸡蛋会使新陈代谢功能减退 ， 使体内产生大量尿素 ， 引起肾脏血液循环不畅 ， 是体内毒素淤积过多 ， 加重肾脏的损伤程度 。
3、海带
海带中的钠含量是非常高的 ， 肾脏功能虚弱的人用尽量减少钠盐的摄入 。 如果过多摄入含有高盐成分的食物 ， 不仅不能起到缓解肾脏虚弱的作用 ， 反而会加重肾脏的运转负担 ， 所以要尽量减少钠盐的摄入 。
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2个养肾动作
脚后跟快走
脚后跟部位的穴位与肾经相连 ， 如果能在空闲时间用脚后跟快速走路 ， 可起到刺激肾经的作用 ， 进而增强血液循环 ， 改善肾虚等症状 。 经常做此动作能够补肾益气 ， 使男人精力充沛 ， 肾脏越来越健康 。
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撞背
据中医研究表明 ， 肾脏出现问题多与久坐 ， 腰部劳损所致 。 如果能全身放松 ， 身体后仰 ， 用适宜力度撞击墙壁 ， 每次20下左右 ， 每天2次 ， 就可以借助反作用力刺激背部经络 ， 达到强肾壮腰 ， 疏通经络 ， 活血益气的作用 。
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