孩子近视有前兆吗？10条预防近视的硬核知识，各位家长请查收
18岁以下的青少年儿童 ， 身体还在发育 ， 加上学业负担重、近距离用眼需求多 ， 如果再不注意科学用眼 ， 一不留神就可能触发近视开关 。
那该如何预防孩子变成近视眼 ， 怀化爱尔眼科医院大视光主任蒲海生表示 ， 以下10条预防近视的硬核知识 ， 请各位家长查收~
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1、哪些因素会影响孩子视力？1）遗传 。
孩子近视眼的形成 ， 多与遗传、环境等多种因素相关 。
已有研究表明 ， 父母高度近视 ， 孩子发生近视的几率可能越大 。
2）不良用眼习惯 。
如长时间持续用眼、过近距离用眼、环境光线不足、读写姿势不当等用眼行为 ， 都会对视力产生不良影响 。
3）眼部疾病 。
如小儿斜视、弱视、先天性白内障等 ， 都可能对视力及视功能造成不同程度的负作用 ， 需要及时诊断并治疗 。
2、孩子近视有前兆吗？如果发现孩子经常性：眯眼、眨眼、揉眼、扳眼、皱眉、歪头看、凑近看……
当发现有这些表现 ， 要高度警惕了 ， 可能是近视来临的征兆 。
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3、户外活动能预防近视？每天2小时或每周10小时以上的户外活动 ， 可以有效降低孩子患近视的风险 。
青少年儿童多到户外活动 ， 沐浴阳光 ， 既能强健体魄 ， 又能预防近视 ， 一举两得 。
4、坐教室中间的座位最好？青少年时期发生近视 ， 多与长时间不科学近距离用眼有关 ， 而看黑板并不属于近距离用眼 。
所以 ， 与其纠结座位 ， 不如养成科学用眼习惯、保持正确用眼姿势、定期视光检查、及时科学矫正近视 。
5、隔多久测一次视力最好？青少年儿童身体发育快 ， 建议每3~6个月前往正规眼科医院进行视力检查 。
如果已经近视 ， 应根据医生建议定期复诊 。
6、哪些方法可以缓解视疲劳？远眺 ， 每近距离用眼20分钟远眺6米外20秒以上 。
因为近距离用眼的过程中 ， 容易造成睫状肌的过度紧张 ， 而眺望远方 ， 可以通过调节用眼距离来缓解这种紧张 。
同理 ， 闭目休息也可以起到一定的缓解作用 。
7、如何科学近距离用眼？无论是阅读、写字还是看电视 ， 每近距离用眼20分钟 ， 远眺一会；连续用眼40分钟 ， 注意眼睛休息 。
8、高度近视就是近视度数高点？一般来说 ， 高度近视指近视度数超过600度 。
高度近视眼的眼轴通常较长 ， 增长的眼轴更容易牵拉视网膜 ， 造成眼底组织病变 ， 增加视网膜脱离、黄斑病变等眼部疾病患病概率 ， 严重甚至可能致盲 。
这也是要做好孩子近视进展控制的意义所在 。
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9、如何判断真假近视？前往正规的眼科医院进行散瞳验光 。
若屈光度结果正常 ， 则是假性近视 ， 通过用药和纠正不良用眼习惯可以恢复眼调节；反之 ， 则是近视 ， 需要科学戴镜矫正 。
10、近视配镜为什么要去医院？验光配镜是一项医学行为 ， 需要专业人员来完成 。
除了验光 ， 还需要在排除眼部疾病的情况下 ， 根据双眼视功能、眼位、眼轴、角膜曲率等数据 ， 综合日常用眼习惯给出恰当的验光处方 。
所以 ， 一定要去专业的眼科医院进行验光配镜 。
（编辑Rainbow 。 部分图片来源网络 ， 侵删）
【孩子近视有前兆吗？10条预防近视的硬核知识，各位家长请查收】湖南医聊特约作者：怀化爱尔眼科医院 杨辉
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