高血压疫苗有用吗？打一针是否可以不吃降压药？听听医生怎么说
三高中 ， 最为常见的可以说就是高血压了 ， 属于一种慢性疾病 ， 并且患病人数高达3亿人之多 ， 尤其在中老年人群中 ， 更为常见 。 而有一部分人在患上高血压后 ， 觉得这种疾病并不是什么大问题 ， 因此并不把高血压放在心上 。 但是 ， 长期的血压偏高 ， 对人体的危害其实是很大的 ， 可能会给我们身体健康带来很大的影响 ， 甚至埋下多种疾病的“祸根” 。 那有没有什么方法让血压降下来呢？除了在日常要坚持吃降压药外 ， 还需要改变我们的饮食习惯 。
本文插图
血压高 ， 应该忌口哪几种食物呢？第一：腌制食物腌制之后的黄瓜、豆角、萝卜、肉类等食物 ， 多数人都十分喜欢吃 。 但是腌制的食物在制作的过程中需要加入大量的食用盐以及一些食品添加剂 ， 而在食用盐中所含的钠离子很多 ， 在摄入钠离子后 ， 对血管的刺激以及伤害性较大 ， 容易造成血管壁的弹性受到影响 ， 出现弹性减弱、血管壁变薄、变脆等情况 。 并且钠离子还可能造成血管壁细胞液外渗 ， 给血管带来较大压力 ， 引起血压升高 。
本文插图
第二：酒类饮品酒中含有的酒精是很多的 ， 大家都知道 ， 在喝酒后 ， 我们会比较兴奋 ， 这是由于酒精容易刺激到交感神经 ， 造成交感神经兴奋 ， 此时便可能刺激到肾上腺素的分泌 ， 造成血管扩张过度 ， 甚至痉挛等情况的出现 。 并且长期喝酒还可能会加速血管硬化以及老化的速度 ， 不利于血管的健康 。
本文插图
第三：辛辣食物吃辣椒可能会得到一时的味蕾满足 ， 但很容易引起血压出现较大波动 。 这是由于辣椒在摄入人体后 ， 其中所含有的辛辣素会刺激到人体中细胞 ， 引起皮肤变红、血流速度增加 。 而经常吃辣 ， 周而复始 ， 血管不断受到血流冲击 ， 不仅影响血管健康 ， 同时也会给血压带来较大的波动 ， 建议血压高的人饮食尽量以清淡为主 。
本文插图
高血压打疫苗有用吗？打过是否可以不用再吃降压药呢？高血压疫苗 ， 相信很多人都在关注 ， 因为高血压给我们的生活带来了很大的影响 。 在2016年的时候 ， 我国武汉市协和医院的高血压疫苗已经进入了临床阶段 ， 现还在不断的测试中 ， 若是一切顺利的话 ， 大约在6-8年之间便可以普遍接种 。 但是 ， 高血压疫苗并不是永久有效的 ， 在接种完之后 ， 有效期只有三个月 ， 并且只可以起到单纯的抑制作用 ， 完全根除似乎不大可能 。 所以说血压高的人 ， 平时还是要坚持吃降压药来控制血压 ， 改善生活作息 ， 稳定血压 。
本文插图
做好3件事 ， 或可有助于血压的稳定 ， 建议坚持1、早睡早起相信每个人都听过早睡早起 ， 但是很少有人能够坚持做到 ， 总是因不同的事情熬到深夜才入睡 。 偶尔熬夜或对血压没有什么影响 ， 但是要避免长期熬夜 。 熬夜时 ， 容易刺激到交感神经 ， 使大脑的皮质层兴奋度提高 ， 造成血压升高 。 建议血压高的人 ， 能够做到早睡早起 ， 少熬夜 。
本文插图
2、补充营养物质若是血压出现异常 ， 平时要注意补充一些营养元素 ， 并且要增加饮水量 ， 有助于血液的流动 。 云台冰菊中所含的硒元素、水苏碱、胆碱等营养元素比较多 ， 这些物质有助于血压的稳定 ， 可以在喝水的时候泡入云台冰菊 。 经过研究发现 ， 硒元素可以促进血管中毒素的沉积 ， 同时对其代谢也起到较好的促进作用 ， 还能够修复受损血管壁；而胆碱则能够对血管的自由基进行清除 ， 减少血管受损的几率 ， 并且还可以提升血管壁细胞的活性 ， 抑制血管硬化；水苏碱可加速脂类物质的代谢 ， 避免斑块的形成 ， 减少血压波动 。 沸水冲泡后便可饮用了 ， 方便快捷 。
本文插图
【高血压疫苗有用吗？打一针是否可以不吃降压药？听听医生怎么说】3、坚持锻炼据调查研究显示 ， 血压高的人群中 ， 许多都是经常不运动的人 ， 一坐坐一天 ， 或是躺一天 。 而经常如此 ， 会很不利于血压的稳定 ， 并且还可能加速脂类物质以及毒素的沉积 ， 促进斑块的形成 ， 容易造成血管堵塞的情况出现 ， 给血压带来较大波动 。 所以说平时要坚持运动 ， 没事常做些有氧运动 。
推荐阅读
- 高血压能喝普洱茶吗
- 高血压能吃鲳鱼吗
- 高血压的药是饭前吃还是饭后吃呢？
- 高血压能吃鱼板吗
- 高血压能吃蒲桃吗
- 高血压能吃袖珍菇吗
- 年轻人高血压不能吃的食物有哪些
- 高血压能吃金丝瓜吗
- 高血压能喝红葡萄酒吗
- 高血压能吃鲟鱼吗