上厕所时，大便“前硬后软”，和哪些因素有关？怎么调理？
排便是一件很爽的事 ， 一口气把大便排光 ， 整个人会轻松很多 ， 但是有的人一到排便时就想流泪 ， 万分痛苦 ， 排出的大便还“前硬后软” ， 这又是怎么回事呢？如果你现在有这样的烦恼 ， 不妨接着往下看 。 大便“前硬后软” ， 和哪些因素有关？发现了要及时调理“推粪机”缺乏动力肠道缺乏动力 ， 蠕动速度变慢 ， 食物残渣在肠道内停留的时间变长 ， 不停地被吸收水分 ， 就会变得干燥 。 这种情况一般出现在老年人身上 ， 平时运动量少 ， 吃得少 ， 就容易出现这种情况 ， 应注意调理促进肠道蠕动 。
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排便次数减少 ， 经常憋着如果发现自己大便很硬 ， 刚开始排便非常费劲 ， 可能是你排便次数太少了 ， 肠道内堆积的粪便太多 ， 不及时排出 ， 就会变硬 。 但是后面的粪便还有一定水分 ， 所以还是软的 ， 于是就出现前硬后软的情况 。 还有的人喜欢憋大便 ， 等到忍不住了才拉 ， 也会导致大便变硬 。 肝火旺盛会导致大便干硬大便刚开始很硬 ， 排出一点后渐渐变软 ， 同时身体上还有口干、口臭、眼角膜发红的症状 ， 说明是上火了 ， 也就是肝火旺盛 。 体内火气大 ， 大便的水分容易流失 ， 就会导致前端的大便很干燥 ， 后面的大便还没有受到影响 ， 所以还是软的 。 体内湿气过多 ， 大便黏腻从大便后面软可以看出一个问题 ， 那就是体内湿气重 ， 后排出的大便是稀软、不成形的 ， 和前端的大便差别很大 ， 它可能不仅是上火 ， 还要考虑是湿气过重 ， 所以才会出现大便前硬后软的现象 。 大便前硬后软可能和以上四种因素有关 ， 当然具体是什么原因 ， 还要结合平时的饮食习惯、身体情况具体分析 。 如果已经出现这种情况 ， 就要提高重视 ， 不及时调理的话 ， 后面的大便也会变硬 ， 变成严重便秘 。
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如何让“前硬后软”的大便变成“香蕉状”的大便？首先 ， 感觉有便意了要及时拉 ， 抓住时机 ， 因为大便一旦被憋住了 ， 接下来要过很久才会产生便意 ， 时间长了直肠的敏感度降低 ， 会出现“毫无屎意”的情况 ， 加重便秘情况 。 其次 ， 要及时补充水分 ， 大便干燥、上火、排便次数减少 ， 多数是因为体液减少 ， 所以要增加体内的水分 ， 让大便保持湿润 ， 这样才更容易被排出 。 平时也可以多吃水分多的瓜果蔬菜 ， 喝点牛奶 ， 也能改善大便干燥 。 【上厕所时，大便“前硬后软”，和哪些因素有关？怎么调理？】
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最后 ， 可以给腹部做按摩 ， 在这里教大家两个方法 ， 一个是从双手从腰两侧向中间按摩 ， 还有一个方法是从肚脐往耻骨处按摩 ， 帮助肠道加快蠕动速度 ， 产生足够的动力 ， 把粪便“推”出来 。 即便平时没有便秘现象 ， 也可以通过这样的方法按摩腹部预防便秘 。 如果你的大便也是前硬后软的类型 ， 可能是文中四个因素造成的 ， 有的是肠道本身的问题 ， 有的是因为生活习惯不好 ， 不管属于哪一种 ， 都值得重视 ， 另外 ， 如果发现大便中有脓血、黑色不明物 ， 要警惕 ， 可能是肠道病变 ， 要及时查找原因 。
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