高血压患者嘴馋了该咋办？4种零食可劲得吃，解馋还能降压
大家都知道 ， 高血压患者除了长期服用抗压药外 ， 还要特别的注意饮食 。 因为一旦饮食错误 ， 血压很快地就会涨上来 。 所以对于一些高血压患者 ， 一些美味只能敬而远之 。 那么高血压患者嘴馋了该咋办？4种零食可劲得吃 ， 解馋还能降压！
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【高血压患者嘴馋了该咋办？4种零食可劲得吃，解馋还能降压】桂圆干 ， 对于高血压患者 ， 桂圆干可以放心的吃 。 因为每100g桂圆干含有1348mg钾元素 ， 钾离子通过扩张血管,减缓血管阻力来降低血压 ， 还能增加尿钠的排泄 ， 从而起到降压作用 。
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海苔 ， 都知道小孩子比较喜欢吃海苔 ， 其实海苔的营养价值很高 。 海苔脂肪含量低、热量低而且富含膳食纤维 ， 作为高血压患者的日常零食非常适宜 ， 但同时也同样要注意避免吃调味过重的海苔 。
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香蕉 ， 我们生活中最常见的一种水果 ， 香蕉不仅味道好 ， 价格便宜 。 它还能有效的降低血压 。 香蕉当中的含钾量就很丰富 ， 且盐分也是很低的 ， 因此香蕉是很理想的降压水果 ， 高血压患者可以多吃 。
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葡萄干 ， 葡萄干当中的纤维含量很丰富 ， 它可以防止身体中的果糖转化为脂肪 ， 并且 ， 葡萄干当中的白黎芦能够有效清除血管中的自由基 ， 把葡萄干用醋浸泡一起吃 ， 可以起到良好的降压作用
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