劝告：身体出现4个信号时，及早检测血糖，别疏忽大意
糖尿病是最为常见的慢性疾病 ， 近年来随着生活习惯的改变 ， 使得糖尿病的发病率也在逐渐的升高 。
由于糖尿病的早期没有特别明显的不适症状 ， 所以很多的患者并不知道患病了 ， 就会导致病情被延误而出现一些严重的并发症 ， 因此在日常生活一定要注意血糖的监测 。
其实当身体出现以下这些信号时 ， 就应及时地检查血糖 ， 以免耽误了病情 。
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1、经常口渴
当体内的血糖异常升高时 ， 会引起血浆的渗透压随之升高 ， 就会加速体内水分的流失 ， 患者很容易就出现口渴的情况 ， 尤其是在出汗以后或是刚喝水不久就会出现口渴的现象 。
如果一段时间内总是出现这种情况 ， 就需要考虑到血糖异常的可能性了 ， 应及时监测血糖 ， 避免更严重的后果 。
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2、排尿次数增多
在患有糖尿病以后患者体内的血糖值会升高 ， 当超过肾糖阀时 ， 肾小球过滤的葡萄糖就不能完全地被身体吸收 ， 部分葡萄糖会出现遗漏的情况；
进而就会导致渗透性的里面 ， 那么患者就会出现多尿的情况 ， 体内的血糖越高排尿的次数增多的就会越明显 。 因此如果一段时间内出现多尿的情况 ， 也应及时地监测血糖 。
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3、食欲增加
在患有糖尿病以后会导致体内的葡糖糖不能及时被肌肉吸收 ， 就会导致体内缺乏能量而出现能量不足的情况 ， 就会很容易使身体发出饥饿的信号 。
还有一些糖尿病的患者会因为缺乏胰岛素 ， 而降低对葡萄糖的敏感性 ， 这时也会使身体处于饥饿的状态 ， 这时的患者就会出现食欲大增的情况 ， 即使是刚吃过饭没多久就又会有饥饿的感觉 。
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4、体重减轻
患有糖尿病后一个非常明显的症状就是 ， 食物增加但体重却没有上升 ， 不仅没有升高 ， 还会出现下降的情况；
这是因为当血糖异常升高以后 ， 体内的胰岛素会出现抵抗的现象 ， 身体就不能充分地利用葡萄糖 ， 就会导致朩你的脂肪和蛋白质被分解掉 ， 进而就会出现体重减轻的情况 。
因此如果一段时间内发现自己食欲很好 ， 但体重却在下降 ， 就需要注意了 ， 应及时的监测血糖的变化 。
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那么日常生活中哪些食物能够帮助改善糖尿病呢？
1、莴笋
莴笋是生活比较常见的蔬菜 ， 虽然看起来很普通 ， 但它却有降糖的功效 。
莴笋中含有大量的维生素和无机盐 ， 能够帮助补充人体所需的营养物质 ， 莴笋中的盐酸 ， 能够帮助改善胰岛素的分泌功能 ， 能够刺激胰岛素的分泌 ， 进而达到稳定血糖的目的 。
但在食用时要注意 ， 莴笋中碳水化合物比较高 ， 因此要适量的食用 。
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2、洋葱
洋葱中含有多种维生素 ， 能够帮助降低体内的血脂和血糖的含量 ， 还能在一定程度上帮助预防心脑血管疾病 。
对于血糖偏高的人数来说 ， 日常是可以适当的吃一些洋葱的 ， 它能够帮助调理体内的血糖值 ， 慢慢的稳定血糖 ， 对身体健康也是很有好处的 。
但要注意的是不能多吃 ， 洋葱属于刺激性的食物 ， 吃得太多会引起肠胃的不适 。
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当身体出现上文提到的这些不适症状时 ， 首先要想到糖尿病的可能性 ， 这时就应该检查血糖并有效地控制血糖 ， 防止因血糖持续升高而给身体带来危害 。
【劝告：身体出现4个信号时，及早检测血糖，别疏忽大意】日常也可以适当的吃一些上文提到的降糖的食物 ， 如果在饮食上进行调理依旧不能稳定血糖 ， 就需要及时的就医治疗了 ， 遵医嘱服用降糖药物 ， 以免耽误了病情 。
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