女性想要身体好，常吃的食物，清热排毒，健胃消食，滋补身体
炎热的夏季即将到来 ， 随着天气越来越热 ， 很多人也开始变得懒惰 ， 不想下厨房 。 不过 ， 人是铁饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌 。 所以饭还是要吃的 ， 尤其是家里有孩子的 ， 不管寒冬还是酷暑 ， 家长都会克服身体想要偷懒的本能 ， 下厨房做出美味菜肴 ， 希望孩子吃的健康营养 ， 身体好脑子棒 ， 促进发育成绩好 。 而很多适合孩子吃的果蔬菜肴 ， 对于大人来说也是很不错的 ， 夏天应该如何进行养生 ， 这是一个很关键的问题 ， 接下来 ， 我们就来一起看看今天的咨询 ， 大家不妨可以了解一下 ， 关注小编 ， 带你了解更多养生方面的内容 ， 专注养生不迷路！
芝麻叶可以凉拌做菜 ， 也可以烙饼 ， 但更多的是替代现在的青菜 ， 也可以制作芝麻叶面条 。 人们采收新鲜的芝麻叶以后可以当蔬菜食用 ， 也可以把它晒干以后用来泡水喝 ， 女性常吃可以抑制色素沉淀 ， 延缓细胞的衰老 。
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山药豆润肺止咳的功效 ， 对我们的腹部的保养是有奇效的 。 因为山药豆当中有一些黏液的物质 ， 有滋补肝肾 ， 润肠通便的效果 ， 是天然的一种润滑剂 ， 可以益肺气 。 而且山药豆是补肾的良药 ， 山药豆的营养物质是非常多的 ， 可以增强体质 ， 因此可以滋补肾气 ， 有益精的效果 。 所以说山药豆是滋阴养肾的佳品 。
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洛神花的性味寒凉 ， 饮用洛神花茶可以促进大肠蠕动 ， 帮助排便 ， 减少体内毒素、废物在体内积存 ， 防止脂肪的堆积 ， 防止肥胖 ， 能清肠排毒 ， 给肠胃洗洗澡 ， 使身材更苗条 ， 远离水桶腰 。
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【女性想要身体好，常吃的食物，清热排毒，健胃消食，滋补身体】雪里红中还含有铁、钾、锌等微量元素 ， 所以可以起到增强体质的作用 ， 能有效帮助女性排出子宫中的毒素 ， 能保护子宫不受到细菌感染 ， 对妇科炎症有很好的预防作用；女性月经期间 ， 多吃雪里红 ， 排出子宫污血 ， 预防妇科炎症 。
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